美味しいリュウガンの栄養価と食用効果

リュウガンは、実は新鮮なリュウガンを乾燥させたものです。栄養価が高く、薬効も高く、体調を整えるのに役立ちます。龍眼とも呼ばれ、広東省で豊富に生産されています。果肉は比較的柔らかくて美味しく、乾燥した龍眼は伝統的な漢方薬として食べられます。その豊富な栄養価と適している人について見てみましょう。

リュウガンの栄養価

1. リュウガンには血液を養い、神経を落ち着かせ、脳を活性化し、心臓と脾臓を養うさまざまな栄養素が含まれています。

2. 研究によると、リュウガンの子宮がん細胞に対する阻害率は90％を超えています。女性の更年期は婦人科腫瘍が発生しやすい時期です。リュウガンを食べることは健康に良いです。

3. 竜眼には強壮作用があり、病後回復期や虚弱体質の人への補助治療効果があります。

対象グループ

一般の人が食べることができる

1. 体質の弱い高齢者、記憶力の弱い人、めまいや不眠のある人、女性に適しています。

2. 炎症症状があるときの摂取は適していません。また、妊娠中の過剰摂取も適していません。

リュウガンの食用効果

龍眼は甘味があり、性質は温かく、心臓と脾臓の経絡に入ります。

食欲を増進し、血液と脾臓を養い、心臓を養い精神を落ち着かせ、欠乏を補い知恵を高める効果があります。

ナイアシン欠乏症による貧血や皮膚炎、下痢、認知症、さらには精神障害を治療することができ、また癌細胞に対して一定の抑制効果もあります。