フェンネル粥の効能

皆さんはフェンネル粥の効果についてあまり知らないと思います。以下で紹介させてください。

フェンネル粥

フェンネル粥の効果

フェンネルにはミネラル、カロチン、揮発性油（主にアイソール、アイソアルデヒド、アニス酸）が含まれており、腎臓を温めて風邪を払い、胃の調子を整えて気を調節します。ほとんどの人はフェンネルの葉と種を摘んでハーブティーを作ります。辛い味が苦手な人もいるので、蜂蜜を加えて味を和らげることもできます。嘔吐を止め、胃の膨満感を和らげ、食欲を刺激し、膀胱炎を治療します。種子を麦茶に入れて飲むと母乳の分泌量を増やすことができます。フェンネルティーは授乳中の母親に非常に適しており、消化と代謝を助けます。スパイシーで独特の香りがします。蜂蜜やメープルシロップを少し加えるとさらにおいしくなります。シナモンを少量加えると風味が抑えられます。フェンネルは独特で強い香りがあるため、配合ハーブティーにする場合は、仕上げに効果が出るようにフェンネルの量を少なくする必要があります。使いすぎると他の花や植物の香りが隠れてしまいます。しっかりした食事の後にフェンネルシードを噛むと口臭を消すことができます。魚料理に最適で、パンを焼いたり、お菓子を作ったりするのにも最適です。その刺激的な香りは食欲をそそります。

フェンネル粥の効果

フェンネルを過剰に摂取すると、視力障害などの副作用を引き起こす可能性があるため、短期的および大量摂取には適していません。1日の摂取量は10グラムまでにしてください。性質上、熱く、虚弱体質や冷え性の方に適しています。1回あたりの摂取量は多すぎないようにしてください。