ナツメ、リュウガン、ヨクイニンのお粥の作り方

ナツメ、リュウガン、ヨクイニンのお粥のレシピについて、皆さんはあまり知らないと思います。以下に詳しく紹介します。気に入っていただければ幸いです。

ナツメ、リュウガン、ヨクイニンのお粥の作り方

材料

もち米缶半分、ナツメ4〜5個、リュウガン果肉5〜6個、ハトメ1つまみ、サツマイモの種1つまみ、蓮の実6〜10個。

ナツメ、リュウガン、ヨクイニンのお粥の作り方

1. 蓮の実を一晩水に浸し、ナツメを洗って芯を取り除き、もち米、ハトムギ、サツマイモの種を洗います。

2. 炊飯器に（1）の材料をすべて入れ、ご飯と他の材料が柔らかくなるまで炊きます。その後、おかゆモードに切り替え、おかゆの材料が完全に調理され、おかゆが柔らかくなるまで炊きます。

3. ブラウンシュガーまたは粉砂糖を加え、必要に応じて砂糖の量を調節し、沸騰させます。

ナツメ、リュウガン、ヨクイニン粥の効能

ナツメは誰にとっても馴染み深いものですが、ナツメの最もよく知られた効果は血液を補給できることです。実は、ナツメには栄養価がもっと豊富です。ナツメは温かみがあり、味は甘みがあります。タンパク質、脂肪、糖分、カルシウム、リン、鉄分、マグネシウム、豊富なビタミンが含まれています。さらに、カロチンなども含まれています。栄養価が非常に高いです。「ナツメを毎日食べると老けない」という言い伝えがあります。ナツメは人々に好まれる果物であるだけでなく、脾臓と胃を養い、血液を養い、心を落ち着かせ、病気を治し、体を強くする優れた薬でもあります。

1. ナツメには、脾臓を養い、血液を養い、神経を落ち着かせる効果がある。

ナツメは脾臓と血液を養う

夕食後、ナツメを水で煮てその汁を飲むか、ユリのお粥を作るといいでしょう。寝る前にスープを飲み、ナツメを食べると、早く眠りにつくことができます。新鮮なナツメヤシ1000グラムを洗って芯を取り除き、果肉を取り出してつぶし、適量の水を加えて弱火で煮込み、果汁を濾し、蜂蜜500グラムを混ぜて火にかけてよくかき混ぜてナツメヤシペーストを作り、後で使用するために瓶詰めします。不眠症の予防と治療には、1回15mlを1日2回継続して服用してください。

2. そばかす防止、ボディビルディング、筋肉増強

美容とそばかす除去のための赤いナツメ

ナツメ10個、黒キクラゲ15グラム、氷砂糖適量。ナツメを洗い、きれいな水に約 2 時間浸した後、取り出して種を取り除きます。黒キノコをきれいな水に浸し、摘んできれいに洗います。椀に紅棗と黒キクラゲを入れ、適量の水と氷砂糖を加えて1時間ほど蒸します。毎朝と夕食後に1回ずつ摂取して、体を補充し、血液を養います。血液不足、顔色不良、動悸、貧血などの症状のある方に適しています。健康な人が食べると血液を養い、体を強くすることができます。定期的に摂取することで、顔を若々しく保ち、そばかすを取り除き、筋肉を引き締めてふっくらとさせ、顔のシミややせを治療することもできます。

痰湿や停滞がある人は食べ過ぎないように注意してください。

3. 血液を養い月経を整える、血行を促進し痛みを和らげる、腸を潤して排便を促すなどの働き

ナツメは血液を養い、月経を整える

当帰15グラム、ナツメ50グラム、白砂糖20グラム、もち米50グラム。まず、当帰をぬるま湯にしばらく浸し、水200グラムを加え、濃縮果汁100グラムを沸騰させ、残渣を取り除いて果汁を取り、白米、ナツメ、砂糖と一緒に適量の水を加え、お粥ができるまで煮ます。治療コースとして10日間、朝晩、温かい水と一緒に服用してください。このお粥には、血液を養い、月経を整え、血液循環を促進し、痛みを和らげ、腸を潤し、排便を促進する機能があり、気血虚、月経不順、無月経、月経困難症、血虚頭痛、めまい、便秘などの症状に適しています。