チキンとコーンのお粥のレシピ

チキンとコーンのお粥のレシピ

鶏肉とコーンのお粥の作り方を知っていますか?分からない場合は、下記の編集者が用意したコンテンツを読んでいただければ理解できると思います。

チキンとコーンのお粥のレシピ

材料

にんじん20g、セロリ30g、しょうが5g、皮なし鶏胸肉45g、白米30g、とうもろこし30g、スープボウル1杯、水ボウル1杯、塩ひとつまみ

練習する

1. ニンジンを洗って小さな角切りにします。セロリの葉と根を取り除き、洗ってセロリの輪切りにします。生姜を洗って皮をむき、後で使用するために生姜パウダーに挽きます。皮をむいた鶏の胸肉を洗って鶏ミンチに切ります。白米を洗って冷水に約30分間浸し、後で使用するようにします。

2. スープ鍋にスープ、水、米、さいの目切りにしたニンジン、みじん切りにした生姜を加えます。強火で沸騰させ、その後弱火にして約 20 分間煮込みます。鶏ひき肉、トウモロコシの粒、少量の塩を加え、約 10 分間煮続けます。

3. 食べる前にセロリの粒を加えて、火を止める前に約1分ほど炒めます。

朝食に鶏肉とトウモロコシのお粥を食べると体重が減る

朝食は一日の中で重要な食事です。良い減量朝食を食べると、代謝レベルが効果的に上がり、一日の活動に取り組むためのエネルギーが増え、減量計画にもっと集中できるようになります。週 7 日、おいしい減量朝食レシピをご紹介します。簡単に作れて、さわやかな味わいです。

火曜日:チキンとコーンのお粥+フルーツ

チキンとコーンのお粥

材料: ニンジン20g、セロリ30g、ショウガ5g、皮なし鶏胸肉45g、白米30g、トウモロコシ30g

調味料: スープボウル1杯、水ボウル1杯、塩少々

<<:  昆布と緑豆のお粥の作り方

>>:  ナツメとコーンのお粥の作り方

推薦する

アンスリウムの株分け方法

アンスリウムの株分け時期アンスリウムはサトイモ科アンスリウム属の植物です。春と秋に株分けするのに適し...

マスタード塊茎を植える方法は?植え付け時期と技術

マスタード塊茎の成長に必要な環境ピクルスにしたマスタード塊茎は、涼しくて湿度の高い気候条件を好みます...

センチュリーエッグと赤身肉のお粥

センチュリーエッグと赤身肉のお粥についてどれくらい知っていますか?関連情報について詳しく説明しますセ...

里芋の皮の剥き方 里芋の皮の剥き方のヒント

里芋は家庭料理によく使われる食材で、野菜の一種でもあります。タロイモは楕円形で、噛むととても柔らかい...

マイクロ野菜の食べ方は?マイクロ野菜を食べる一般的な手順

マイクログリーンは栄養価が高く、健康に優れた特産品です。新鮮な味で、人体にさまざまな有益な栄養素を提...

アレカヤシにはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか?

アレカヤシにはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか?アレカヤシは、観賞用植物としても栽培でき...

キウイフルーツとキウイフルーツの選び方 キウイフルーツとキウイフルーツの選び方のヒント

キウイとキウイは似たような果物です。どちらもビタミンが豊富で、解毒作用があり、ダイエットにも役立ちま...

リン酸二アンモニウムの役割と用途(リン酸二アンモニウムの使用技術と注意事項)

リン酸二アンモニウムは窒素18%だけでなくリン46%も含み、作物中の窒素とリン元素を同時に増加させる...

グレープシードオイルの効能と機能

グレープシードオイルについて知らない人も多いのではないでしょうか。ブドウの種子から抽出した植物油だと...

ハヤトウリの作り方

ハヤトウリの調理方法はたくさんありますが、ハヤトウリを購入するときは、若くて柔らかいものほど良いです...

フィドルリーフイチジクには数日おきに水をあげるのがベストです

フィドルリーフイチジクにはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか?フィドルリーフイチジクは一般...

紫のツルニチニチソウの育て方 紫のツルニチニチソウの育て方

紫のツルニチニチソウは、紫竹梅とも呼ばれ、観賞用の植物です。鉢植えにして家に置くことができる多年草で...

妊婦がカルシウム不足になったらどうすればいい?妊婦に人気のカルシウム補給レシピ

多くの女性は、妊娠後に関節痛や足のけいれんなどの悪影響を経験します。病院に行くと、カルシウム不足だと...

トウヒの盆栽の剪定方法とテクニック

スプルースの剪定時期トウヒは休眠期にあるため、その年の11月下旬から翌年の2月までの間に剪定する方が...

いんげん豆と揚げた中華ソーセージ

今日ご紹介する料理は、インゲンとベーコンの炒め物です。とても美味しくて、私の一番の料理の一つでもあり...