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健康維持のお粥、アンジェリカとヒシのお粥のレシピをどのくらいご存知ですか?以下に詳しく紹介させていただきます。 健康的なお粥の作り方 - アンジェリカとクチナシのお粥これは女性に適した非常に健康的なお粥で、熱を取り除いて解毒し、血液の循環を促進して痛みを和らげ、脾臓を強化して湿気を取り除くことができます。のどの痛み、痰熱咳嗽、イライラ、喉の渇きなどに効果があります。当帰に含まれる当帰多糖類は、体の免疫力を大幅に高め、がんの発生を防ぐことができます。 材料 ヘルシーなお粥の作り方 アンジェリカとヒシのお粥栗 アンジェリカ ライスハニー 手順/方法 アンジェリカ 30 グラムを量り、洗ってキャセロールに入れます。クチナシを細かく切ります。 十分な水を加えて30分ほど煮ます。その間にお米を洗います。 アンジェリカを取り出し、米に加えてお粥を炊きます。ほぼ炊けたら、クチナシのかけらを加えます。食べる前にさらに約3分間調理を続けます。 当帰は薬味が強いので、蜂蜜を入れて食べるとさらに美味しくなりますよ~~ 材料 ヒシ、アンジェリカ、米、蜂蜜 ヘルシーなお粥の作り方 アンジェリカとヒシのお粥1. アンジェリカを30グラム量り、洗って鍋に入れます。クチナシを細かく切ります。 2. たっぷりの水を加えて30分ほど煮込み、その間にお米を洗います。 3. アンジェリカを取り出し、米に加えてお粥を炊き、ほぼ炊けたらクチナシのかけらを加えます。食べる前にさらに約3分間調理を続けます。 4. 当帰は薬味が強いので、蜂蜜を入れて食べるとさらに美味しくなりますよ~~ ヒント: 熱を消し、解毒し、血液循環を促進して痛みを和らげ、脾臓を強化して湿気を除去します。のどの痛み、痰熱咳嗽、イライラ、喉の渇きなどに効果があります。当帰に含まれる当帰多糖類は、体の免疫力を大幅に高め、がんの発生を防ぐことができます。 |
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