ユリ、蓮の実、小豆粥の効能と機能

ユリ、蓮の実、小豆粥の効果と働きについてどれくらい知っていますか？以下、ご紹介させていただきます。

ユリ、蓮の実、小豆のお粥

ユリ、蓮の実、小豆粥の効能と機能

これは蓮の種子で、最も有名なのは湖南省の「湘蓮」で、見た目は白色です。蓮の実は、タンパク質、ラフィノース、脂肪、カルシウム、リン、鉄、良質のデンプンなどの栄養素が豊富で、気と血の循環を助け、脾臓と腎臓を強化し、老化を防ぐ効果があります。蓮の実をたくさん食べると、肌がより健康になり、より輝きが増します。

効果1

蓮の実はカルシウム、リン、鉄分が豊富で、気を補い、腎臓を強化する健康食品です。選ぶときは、大きくて中身がいっぱいで、表面にシワがないものを選びましょう。

甘味と渋味があり、性質は中性です。体の新陳代謝を助け、貧血や疲労の患者に良い治療効果があります。また、心臓を養い、心を落ち着かせ、脾臓を強化し、腎臓を補う効果もあります。

蓮の実は性質が穏やかで、甘味と渋味があります。腎臓に効き、心臓を養い、脾臓を補充します。『本草綱目』には、「蓮の実は心臓と腎臓を結びつけ、腸と胃を強化し、精気を固め、腱と骨を強化し、欠乏を補い、耳と目に効能がある」と記されている。更年期障害で落ち着きがなく、イライラや不眠に悩む女性や、体力の低下により夜中に夢をよく見たり、帯下（おりもの）が出る女性に適しています。

効果2

蓮の実は、優れた強壮効果を持つ一般的な強壮剤です。ほとんどの家庭では、氷砂糖を使って蓮の実スープを作ったり、八宝粥を作ったりしています。古代人は、これを定期的に摂取するとすべての病気が治ると信じていました。なぜなら、これは「新鮮で香り高い空気を楽しみ、農作物の味を味わい、脾臓の果実である」からです。 ≮効果≯蓮の実はカルシウム、リン、カリウムが豊富で、骨や歯の成分を構成するほか、血液凝固を促進し、特定の酵素を活性化し、神経伝導を維持し、神経を落ち着かせ、筋肉の弾力性と心拍リズムを維持するなどの働きがあります。

豊富なリンは細胞核タンパク質の主成分でもあり、体内のタンパク質、脂肪、炭水化物の代謝を助け、酸塩基バランスを維持します。また、精子の形成にも重要な役割を果たします。

蓮の種には心を養い、平和をもたらす効果があります。中高年、特に頭脳労働に従事する人が定期的に摂取すると、脳の健康を改善し、記憶力を高め、仕事の効率を上げ、アルツハイマー病の発症を防ぐことができます。

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