パイナップルの種のお粥

松の実粥についてどれくらい知っていますか？以下に詳しく紹介させていただきますので、気に入っていただければ幸いです。

【作り方】まず、松の実の皮と殻と不純物を取り除き、つぶしてご飯と一緒にお粥にします。お粥がほぼ調理されたら、蜂蜜を加えて1〜2秒ほど煮ます。

【効能・効果】腸を潤して排便を促進し、心を滋養し、心を落ち着かせます。動悸、不眠、物忘れ、長期便秘、老人性便秘などに効果があります。

【用法・用量】 1日2回、2～3日間服用してください。

【抜粋】「おかゆのレシピ」

【処方】松の実10～15g、蜂蜜適量、白米50～100g。

【効能・効果】腸を潤して排便を促進し、心を滋養し、心を落ち着かせます。主に慢性便秘、動悸、物忘れ、不眠症に用いられます。

【用法・用量】まず松の実の皮と不純物を取り除き、軽くつぶして米と一緒にお粥にして炊きます。お粥がほぼ完成したら、適量の蜂蜜を加えて1〜2回炊きます。 1日2回服用してください。

高齢者や体の弱い人の場合は、蜂蜜の代わりにクルミの果肉を食べることができます。

【注意】 便が軟らかい方、病気で発熱のある方は摂取を避けてください。

【各学者の論評】松の実は甘くて油っぽく、ほのかな香りがあり、穏やかで無毒です。心臓、肝臓、脾臓の経絡に入り、一定の抗老化作用があります。臨床実践により、松の実は理想的な強壮剤、心臓を養い、心を落ち着かせる薬であることが証明されています。血虚の高齢者や虚弱患者は頻繁に食べることができます。陰虚、老齢、産後の虚弱による腸の乾燥や便秘の症状に適しています。また、はちみつには甘みや保湿効果があり、大腸を潤滑し、内服すると排便をスムーズにする効果もあります。腸が乾燥して便秘になりやすい方、また下剤の服用が適さない虚弱体質の方に大変適しています。この2つの薬は米と一緒にお粥にして炊くと味がとても良く、患者は喜んで服用し、体を滋養強壮し、心臓を養い、腸を潤すことができます。

【抜粋】「薬膳粥療法」より引用「粥のレシピ」