夏の脾胃を養うお粥の作り方

夏は一年で一番気温が高い時期です。このような暑い気候では、食欲不振や消化不良の症状に悩まされる人が多くいます。この時期、脾臓を強くし胃を養うお粥を飲みたくなりますが、夏に脾臓を強くし胃を養うお粥の作り方が分からないという人も多いでしょう。実は、夏に脾臓を強くし、胃を養うお粥を作る方法はたくさんあります。編集者は後でそのいくつかを紹介しますので、誰でも簡単に夏に脾臓を強くし、胃を養うお粥を作ることができます。

夏の脾胃を養うお粥の作り方

ガーリックライス粥

1. ニンニクともち米のお粥は、夏に脾臓を強化し、胃を養うのに最適なお粥です。このお粥の主な材料は、ニンニク100グラムともち米100グラムです。

2. ニンニクはあらかじめ皮をむいて鍋に入れ、水を加えて煮ておきます。

3. 茹で上がったニンニクを取り出し、洗ったもち米をニンニクを茹でた水に入れます。強火で沸騰させ、弱火で煮ます。約1時間でお粥ができあがり、取り出して食べることができます。

夏には豆乳粥を飲んで脾臓と胃を強くしましょう

1. 豆乳粥の作り方はとても簡単で、大豆50グラム、もち米50グラム、白砂糖適量を用意するだけです。

2. 大豆を洗い、豆乳メーカーに入れて豆乳を作ります。その後、大豆を取り出し、米を洗い、豆乳に入れて一緒に調理します。

3. ジャポニカ米が柔らかく粘り気を帯びてきたら、用意しておいた白砂糖をお粥に加えてよく混ぜます。鍋に蓋をして3〜5分ほど煮ます。その後火を止めて取り出して食べます。