リンゴ粥を作るための材料と手順

誰もがリンゴを食べたことがあるはずですし、頻繁に食べています。しかし、ほとんどの人はリンゴをそのまま食べており、リンゴから作られた健康食品について知りません。実は、リンゴと米でお粥を作るのは、リンゴを食べる理想的な方法です。このお粥を食べると、熱が消えて落ち着きがなくなり、酔い、喉の渇き、肺の乾燥、喉の乾燥などのさまざまな悪影響の発生が軽減されます。リンゴ粥の作り方は複雑ではありません。必要な材料と準備の手順は後で書き留めておきます。興味のある友人は自宅で作ってみてください。

リンゴ粥を作るための材料と手順

リンゴ粥に欠かせない材料

自宅でリンゴ粥を作るときは、白米1カップ、リンゴ1個、レーズン50グラム、適量の水を用意する必要があります。それから蜂蜜が30グラムあります。

リンゴ粥を作る具体的な手順

1. 準備した白米をきれいな水で洗って置いておきます。リンゴをきれいな水で洗い、皮をむいてから切り、芯を取り除き、後で使用するために切り分けます。

2. 鍋に水を10カップ入れ、強火で沸騰させます。次に、白米とリンゴのかけらを鍋に入れて調理を続けます。沸騰したらかき混ぜ、中火から弱火にしてゆっくりと煮込みます。

3. 約50分間煮ると、鍋の中の粥は柔らかく、粘り気があり、濃厚になります。このとき、用意しておいたレーズンをボウルに入れ、沸騰した粥をボウルに注ぎ、よく混ぜ、粥を自然に冷まします。粥の温度が約40度まで下がったら、粥に蜂蜜を加えてよく混ぜ、そのまま食べることができます。