夏に胃を養うお粥は？ 夏に胃を養うお粥は？

夏は一年で最も気温が高くなる季節です。この季節には多くの人が胃腸の不快感の症状を経験し、食欲が大幅に減少します。このとき、人々は胃を養うためにお粥を食べたいのですが、夏に胃を養うことができるお粥は何ですか？まだ知らないなら、教えましょう。

胃に栄養を与える夏に飲むお粥はどれ？

1. 夏には緑豆粥を飲んで胃を養う

夏に緑豆粥を飲むのは、胃を養う最良の方法です。緑豆は甘くて冷たい性質があり、熱を取り除いて解毒するからです。米と一緒に粥にすると、熱と落ち着きのなさを和らげ、唾液の分泌を促進して喉の渇きを癒すことができます。胃腸の不快感や食欲不振に非常に効果的です。

2. 夏には胃に栄養を与えるためにオフィオポゴン粥を飲む

夏に芍薬粥を飲むのも胃を養うことができます。具体的な方法は、芍薬30グラムを水に入れて煮汁を作り、その後に白米100グラムを加えて粥がとろみがつくまで一緒に炊きます。このような芍薬粥は胃腸を整えるだけでなく、陰を養い、神経を落ち着かせるのにも重要な役割を果たします。

3. 夏にはミント粥を飲んで胃に栄養を与える

夏には、水にミント30グラムを加えて薬液を沸騰させ、米100グラムを加えて粥にします。炊いた後、少量の氷砂糖を加えてよく混ぜ、そのまま食べることができます。胃に​​栄養を与えることができます。また、このミント粥は、熱を取り除いて夏の暑さを和らげ、咽頭炎を解消し、熱中症や夏火の症状の発生を減らすこともできます。

4. 夏にはゴーヤ粥を飲んで胃を養う

ゴーヤ粥は夏に胃腸を養うのに最も適した粥です。作るときは、ゴーヤ100グラムの果肉を取り除き、細かく切り、米100グラムと一緒に粥に調理します。最後に氷砂糖と少量の塩を加えて味を整えて食べます。このゴーヤ粥は、熱を下げて食欲を増進するだけでなく、胃腸を養い、腸を潤すのにも重要な役割を果たします。