八宝粥の材料と作り方
|
秋は乾燥していて、肌が乾燥し、体全体がかゆくなります。気候が変化すると、さまざまな程度の風邪や発熱も起こります。秋には、適時に陰を養い、肺を潤すようにしましょう。一番おすすめなのはお粥を飲むこと。ここではおいしい八宝粥をご紹介します。八宝粥の作り方を見てみましょう。 八宝粥の作り方1. 八宝粥の原材料 八宝粥の材料は多種多様で、基本的には自分の好みに合わせて組み合わせることができます。本日おすすめする八宝粥の材料には、肺を整えるシロキクラゲ、栄養価の高い蓮の実、血液の循環を促進し気を整えるナツメと小豆、毒素を排出し湿気を取り除く緑豆、むくみや湿気を取り除くヨクイニン、食欲を刺激し脂肪を減らすサンザシとミカンの皮などが含まれています。2. 八宝粥の作り方 ステップ 1: 緑豆、小豆、白キクラゲを前夜に浸します。ステップ2：まず、調理が難しいハトムギを鍋に入れ、水を加えて沸騰させます。沸騰したら、小豆、緑豆、白キクラゲを加えます。ステップ 3: ハトムギがふっくらと膨らむまで待ってから、日本米を加えます。ステップ 4: お粥を約 30 分間煮込んだ後、蓮の実をお粥に加えて一緒に調理します。ステップ 5: 蓋をして弱火で煮込みます。鍋から溢れないように注意してください。くっつかないように箸で軽くかき混ぜます。ステップ 6: 洗ったミカンの皮、サンザシ、ナツメを加え、蓋をしてさらに 30 分間調理を続けます。 |
<<: 百合と赤いナツメのお粥の材料と手順 百合と赤いナツメのお粥の栄養価
推薦する
サツマイモとピーナッツのお粥 サツマイモとピーナッツのお粥の作り方 材料と手順のチュートリアル
今はサツマイモの季節です。街中に漂う焼き芋の香りに誘惑されてみませんか？サツマイモには食物繊維が豊富...
期限切れの赤ワインを花の水やりに使えますか？ボトルを開けた後にワインで花に水をやる正しい方法
期限切れのワインを使って花を育てることはできますか？実際のところ、賞味期限切れのワインというものは存...
生栗の皮を剥く最速の方法 生栗の食べ方
砂糖漬けの栗はみんなのお気に入りのナッツスナックで、殻も簡単に剥けます。しかし、秋に買う生栗の皮むき...
紫キャベツの減量方法ステップバイステップの図
紫キャベツは一般的な野菜です。味が美味しいだけでなく、見た目も美しいです。特に、紫キャベツはビタミン...
最も美しく、育てやすい椿の品種は何ですか?
ツバキ（Camellia）は、正式名称をCamelliaといい、ツバキ科のツバキ属に属する植物の総称...
竹貝の効能・効果と食べ方
竹貝魚は淡水に生息する水生魚です。この魚は水草に生息することを好み、通常はエビや小魚を食べます。独特...
銀絹野菜を食べるとどんなメリットがありますか？
銀糸野菜は栄養価が非常に高い緑黄色野菜で、アブラナ科の一年草に属し、柔らかい茎と葉は食用になります。...
クリスマスカクタスの挿し木の取り方
クリスマスカクタスの花はとても美しいです。友人の中には、接ぎ木によって滝のように層状に花を咲かせる人...
ドリアンの鉢植えの植え方とテクニック
鉢植えのドリアンを植えるのに最適な時期は春です。植える前に土壌を消毒してください。鉢に土を80%くら...
ニンニクを植えるのに最適な時期はいつですか?
ニンニクの種まき時期ニンニクは、ニンニク、シングルガーリック、エシャロットとも呼ばれ、ユリ科ネギ属の...
アワビ果実の効能と機能 アワビ果実の薬効
アワビの実を食べたことがありますか？その効果と機能は何かご存知ですか？アワビの実は、アワビによく似た...
リトープスの繁殖方法と注意点
リトープスの繁殖方法リトープスの鉢植えがあり、繁殖によってさらに鉢植えを増やしたい場合、一般的には播...
ショウガの効果と機能、ショウガが人間に及ぼす副作用
生姜を食べたことがありますか？その効果と機能をご存知ですか？マッチショウガもショウガの一種で、根茎は...
イチゴの種を植えることはできますか？
イチゴの種を植えることはできますか？イチゴの種は植えることができますが、植えた後は生き残るために注意...
レンコンと蓮の実の効能と機能 レンコンと蓮の実の薬効
蓮根と蓮の実の芯は、スイレン科の蓮の植物の一部で、成熟した蓮の実を包んでいる緑色の胚です。重要な食品...