ヒシと紫草のお粥の作り方

ヒシとシソのお粥

ヒシとシソのお粥の材料

ヒシ15グラム、シソの根15グラム、イチョウ15グラム、ヨクイニン30グラム、蜂蜜適量。

ヒシと紫草のお粥の作り方

まず、紫蘇を水で煮て汁を出します。ヒシの実と銀杏の皮をむき、洗ったヨクイニンと一緒にお粥にして火が通るまで煮ます。蜂蜜を加えれば完成です。

ヒシと紫草のお粥の効能

熱を消し、血液を冷やし、解毒し、腫れを抑え、がんや乳がんと闘う

膣の乾燥：大麦粥をもっと飲む

最近、リンさんはあることで悩んでいます。彼女は夫と性交するたびに、膣の乾燥と痛みのために、決定的な瞬間に中断しなければなりませんでした。私の性的気分が台無しになっただけでなく、夫も文句を言いました。

膣の乾燥はあらゆる年齢の女性によく見られます。この状況には多くの理由があり、性的興奮の不足や内分泌障害により女性の体液の分泌が減少する可能性があり、膣炎によって膣の乾燥が起こることもあります。仕事が忙しくストレスの多い生活は性欲減退を引き起こし、膣の乾燥を引き起こす可能性があります。女性の中には、膣の健康に気を遣いすぎて、膣の奥深くを繰り返し洗浄してしまう人がいます。その結果、膣は必要な分泌物や有益な細菌を保持できず、最終的には膣の乾燥につながります。さらに、食生活も女性の膣の健康に大きな影響を与えます。膣の乾燥に口角の炎症、皮膚の乾燥、鱗屑化が伴う場合は、不均衡な食生活とビタミン B2 の不足が原因の可能性があります。

陰部に潤いを与える方法はたくさんあります。炎症のある女性はまず原疾患を治療すれば、膣の乾燥の問題は大幅に改善されます。更年期障害による内分泌障害の場合は、医師の指導のもと、適切な量のエストロゲンを補充することができます。普段は外陰部をきれいな水で洗うだけで十分であり、膣洗浄は決して行わないでください。また、セックス中に前戯の時間を適度に長くしたり、水溶性の潤滑剤を使ったりするのも良いでしょう。

また、ほとんどの女性に適した、皮つき穀物や全粒穀物を多く食べてビタミンB2を補給するという、シンプルで簡単に実行できる方法もあります。黒米、トウモロコシ、キビ、そば、大豆、緑豆、小豆、ジャガイモなどの一般的な食品はすべて、女性の肌の状態を改善し、強化し、陰部の分泌物を増やし、水分と潤滑を維持するのに役立ちます。女性はハトムギと米で粥を作ることもよくあります。ハトムギは栄養価が高く、「世界の草の王」として知られています。大麦粥を定期的に飲むと、膣の乾燥に良い治療効果があるだけでなく、肌を美しくし、栄養を与える効果もあります。