シドニーナシとキュウリのお粥の作り方シドニーナシとキュウリのお粥を食べることの利点

雪梨粥にさまざまな材料を加えると、さまざまな滋養効果が得られます。今日紹介するのは、体を滋養し、脾臓と食欲を強化し、熱を取り除き、火を減らすのに役立つ雪梨キュウリ粥です。雪梨とキュウリのお粥の作り方をご紹介します。

シドニーキュウリ粥の作り方

1. シドニーキュウリポリッジの主な材料

雪梨とキュウリのお粥の主な材料は、もち米、キュウリ、雪梨、氷砂糖です。

2. シドニーナシとキュウリのお粥の作り方

ステップ 1: 梨、キュウリ、もち米を洗い、冷水に 3 時間浸します。梨とキュウリの水気を切り、脇に置きます。

ステップ2：きゅうりの外側の汚れを洗い落とし、きゅうりの皮を剥いてスライスします。

ステップ3：鍋に水を沸かします。水が沸騰したら、事前に準備しておいた梨、もち米、キュウリを沸騰したお湯に入れます。鍋の水が再び沸騰したら、火力を調節してゆっくりと煮ます。

ステップ 4: 調理の度合いは個人の好みによります。濃いお粥がお好みの場合は、長めに調理してください。適度な濃度になったら、氷砂糖を加えてかき混ぜ、味を整えます。

3. きゅうり粥を食べることの利点

キュウリは熱を消し、血液を冷やす冷たい食べ物です。体の傷や炎症を治療するのに使えます。キュウリにはタンニン酸も含まれており、血液量を減らして出血を止め、血液の停滞を緩和する効果があります。

4. 雪梨粥を食べることの利点

雪梨は解毒作用があり、利尿作用を促進します。雪梨をたくさん食べると、豊富なビタミンやミネラルを補給できます。血液を補い、気を養う効果により、肌が白くバラ色になります。

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