ブラックアイドピーズの効能・効果と食べ方

ブラックアイドピーズの効能・効果と食べ方

これから緑豆の効能や効果、食べ方などを紹介していきますので、どうぞお楽しみに。

緑豆

はじめに: 緑豆は、マメ科植物レンズ豆の種子です。球形または扁平形で、大豆よりわずかに大きく、カシューナッツのような形のものもあります。緑豆は、ササゲ、ライスビーンズ、ライスビーンズ、スイートビーンズ、ホワイトビーンズなどとも呼ばれます。乾燥豆類に属し、中国では河北省、江蘇省、四川省、雲南省などの省に分布しており、ベトナムにも生産されています。緑豆は広東人が使う名前です。李時珍は「この豆は野菜としても、果物としても、穀物としても使えます。備蓄として保存しておくのが一番です。豆の中で一番良いです」と言った。

ブラックアイドピーズには、タンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウム、リン、鉄、食物繊維、プロビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、シアン配糖体、チロシナーゼなどの栄養素が豊富に含まれています。

黒豆の効能と機能

緑豆は甘味があり、性質は中性で、胃経に属し、脾臓を強化して湿気を取り除き、湿気を取り除き熱を取り除き、浮腫を治療する効果があります。

黒目豆の選び方

良質の緑豆は色が均一で、大きさや形も似ていますが、そうでなければ混合豆を装った粗悪品です。第二に、緑豆は風味豊かな若いさやの状態で食べられることがほとんどです。粒が膨らんでいるものは古く、食べるのに適していません。

黒豆の作り方

1. 緑豆は通常、お粥を作ったり、豆ペーストを作ったりするための食品として使用されます。

2. 穀物として、緑豆はもち米と一緒にお粥にして調理するのが最適です。ガスや膨満感を避けるために、一度に食べすぎないようにしてください。

<<:  緑の野菜の写真、よく食べられる緑の野菜

>>:  黒インゲン豆の栄養価

推薦する

黒豆を効果的に食べるには?黒豆を食べるコツ

黒豆は腎臓を養い、髪を黒くし、老化を遅らせる効果があり、多くの人が好む食材の一つです。しかし、黒豆は...

クラブアップルの薬効

皆さんはクラブアップルをよくご存知でしょう。クラブアップルは特に栄養価が高く、甘酸っぱくてとても美味...

玄米もやしの効能と機能

玄米もやしとは、玄米を比較的適度な温度と湿度の環境で保存すると生える柔らかい芽のこと。玄米の胚芽が伸...

ピーマンを丸ごと漬ける方法 ピーマンを丸ごと漬ける方法

スーパーに行くと、丸ごとピーマンの漬物が売られているのをよく見かけます。食べてみるととても美味しいと...

柿とサツマイモと黒米のお粥

柿餅、サツマイモ、黒米の566粥は、とても美味しいお粥で、みんなに愛されています。以下に詳しく紹介さ...

デイリリーの種を植えるのに最適な時期はいつですか?

デイリリーの種まき時期デイリリーは多年草です。種を蒔いてから約3日後に発芽します。デイリリーの成長サ...

アスパラガスシダにコカコーラで水やりできますか?コカコーラでアスパラガスシダに水をやる正しい方法

アスパラガスシダにコーラで水をあげても大丈夫ですか?アスパラガスシダはコーラで水やりできますが、その...

新鮮なヤマブシタケを最もおいしく食べる方法

ヤマブシタケは栄養価の高いキノコ料理です。通常、人々は主に乾燥品を食べ、新鮮なヤマブシタケについては...

カリフラワー炒めの作り方

カリフラワーのドライフライは特に美味しい食べ物です。カリフラワーのドライフライの作り方をご存知ですか...

挽いたコショウの葉の効能、機能、薬効

タイムという植物の葉は、タイムとしても知られるハーブの葉です。栄養価が高く、強い香りがあり、人間が食...

五豆美人粥の材料と作り方

五豆美人粥は、様々な豆の成分を様々なお粥の材料に加えて作ったお粥の一種です。このお粥は肌を美しくし、...

バジルが育つにはどれくらい時間がかかりますか?

バジルの栽培入門バジルはアフリカ、アメリカ、熱帯アジア原産です。中国では主に新疆、吉林、河北、河南、...

グレープフルーツはどんな病気を治すことができますか?

グレープフルーツは栄養価が高く、味も美味しい果物であることはほとんどの人が食べたことがあると思います...

鼻炎にどう対処するか?アレルギー性鼻炎の食事療法

季節が変わる時期になりました。外部の気候が大きく変化しました。鼻炎は一般的な病気になり、特にアレルギ...

マグロ寿司の作り方 美味しいマグロ寿司の作り方

マグロは特に栄養価の高い食材です。ご飯や海苔と一緒にお寿司にするとさらに美味しくて魅力的。多くの人に...