新鮮なソラマメを美味しくする方法

新鮮なソラマメは南部では非常に一般的で、地元の人々に人気の食材の 1 つです。新鮮なソラマメは栄養価が高く、味も魅力的です。さまざまな食べ方がありますが、どれが一番おいしいのでしょうか。もっと詳しく知りたい方は、編集者をフォローして、新鮮なソラマメを美味しく調理する方法を学んでください。

茹でたソラマメ

1. 材料: 新鮮なソラマメ 1 キログラム、塩 20 グラム、コショウとアニス少々、その他のスパイスがあれば加えてください。

2. 新鮮なソラマメをきれいな水で洗い、ソラマメの表面の水気を切り、ボウルに入れて塩をふり、手で均一に混ぜ、約10分間マリネします。

3. 鍋にきれいな水を入れ、加工したソラマメを入れ、お好みのスパイスを加えて火にかけます。沸騰したら、ソラマメが柔らかくなるまで10分間煮ます。取り出して皿に盛り付けます。

ハムとソラマメ

1. ハムとソラマメの材料：新鮮なソラマメ400グラム、ハム100グラム、赤唐辛子30グラム、料理酒、塩、澱粉、チキンエッセンス、砂糖、食用油を適量。

2. 赤ピーマンを洗ってさいの目切りにし、置いておきます。新鮮なソラマメを洗って、沸騰したお湯でゆでてから取り出して置いておきます。

3. 鍋に油を入れて熱し、そら豆と赤ピーマンを油の中に浸し、取り出して置いておきます。

4. 鍋に少量のベースオイルを残し、ハムとソラマメを入れて炒めます。炒める途中で塩、砂糖、料理酒、少量の水を加えます。炒めた後、少量の水でんぷんを加えてとろみをつけます。最後にチキンエッセンスとゴマ油を加えて風味を高め、お召し上がりください。