おいしいインゲンのマッシュドブリトーのレシピチュートリアル

緑豆ペーストのブリトーは歯ごたえがあってとても美味しいです。考えただけでよだれが出そうです。今日はまだ作り方を教える時間がありますか？

グリーンビーンズブリトーの作り方

材料: 小麦粉、緑豆ペースト（作り方はこちらをクリック）、牛乳

小麦粉と牛乳を1:2の割合で混ぜる

フライパンを熱し、油を塗ったキッチンペーパーで拭きます。

生地を流し入れ、弱火で表面が固まるまで揚げます。

緑豆ペーストを塗る

松の実をふりかける

巻いたあと弱火で焼いて底の形を整えます。

火から下ろして小さく切る

料理の特徴:

今日の朝食はウォーミングアップであり、将来への準備でもあります。実際、栄養のある朝食は、必ずしも非常に濃厚である必要はなく、作るのに長い時間をかける必要もありません。今日の朝食は10分で準備できます。前日の夜に餡を冷凍庫から冷蔵庫に移しておけば、朝に使えます。栄養たっぷりのインゲン豆と松の実を香ばしいパンケーキに巻いてあり、見た目も味もボリュームたっぷりです。フルーツとヨーグルトを加えると、この朝食は非常に栄養価が高くなります。

緑豆ペーストは、家に常備している小豆ペーストでも代用できます。洗うときは多めに洗い、揚げた後は小分けにして冷蔵庫で冷凍しておきます。食べたいときに取り出して、このように巻いたり、元宵や饅頭に包んだりしてもいいですね！

緑豆ペーストのレシピはこちらをクリックしてください。餡子を揚げて薄めすぎないように注意してください。牛乳は入れず、ラードと砂糖だけで揚げてください。