ゴーヤ減量のヒント

ゴーヤはダイエット効果に優れていますが、ゴーヤダイエットにも方法が必要です。詳しくご紹介します。

モモルディカ・チャランティア

苦味があることからこの名がつき、クールメロンとも呼ばれています。ゴーヤは熱を払い、夏の暑さを和らげる野菜でもあります。ゴーヤにはビタミンB、C、カルシウム、鉄分などが豊富に含まれています。李時珍氏はゴーヤには「邪気を取り除き、疲労を和らげ、心を清めて視力を改善し、気を活発にして陽を強める」効果があると述べています。研究によると、それは明らかに隠れた血糖値抑制効果があり、糖尿病に対して一定の治療効果があるそうです。また、抗ウイルス作用や抗がん作用もある。

ゴーヤは加熱すると温かくなり、生で食べると冷たくなるので、脾虚や胃冷えの人は生で食べないようにしましょう。また、妊婦の方は注意して食べる必要があります。

ゴーヤは苦くて、その苦味は飲み込みにくいものです。でもご存知ですか？ゴーヤ1個には、金と同じくらい貴重な特別なダイエット成分、高エネルギー脂肪分解因子が0.4％含まれています。 1日にゴーヤを数個食べれば、どれだけ食べても、どれだけ寝ても、体重は増えません。

1998年、米国のケアリー博士はゴーヤから生理活性の高い成分、高エネルギー脂肪分解因子を抽出しました。実験により、この成分を毎日 1 ミリグラム摂取すると、約 100 グラムの脂肪の吸収を防ぎ、ウエスト周囲を最大 2 ミリ減らすことができることが確認されています...「高エネルギー脂質除去剤」を毎日 2 ～ 4 ミリ摂取すると、30 日後には、最も控えめな推定値として、摂取した食品の脂肪 12 ～ 24 ポンドが体に吸収されず、ウエスト、腹部、臀部、太ももなどに蓄積された脂肪 6 ～ 14 ポンドが分解されて人間の利用に供されます。

伝説によると、有効な消費量は次のとおりです。

1日2～3個食べ、洗って種を取り除き、生で食べてください。これを20日以上続けます。ダイエットする必要はありません。好きなときに寝て、好きなときに食べてください。

ヒント:

1. 市場にはゴーヤエキスが含まれていると主張する減量薬がいくつかあります。これらの薬の多くには非常に危険な禁止薬物「シブトラミン」が含まれているため、購入する前に必ず注意深く読んでください。減量するときは、まず健康的な方法で減量する必要があります。健康が第一の基礎であり、その後、効果的に減量できるかどうかを検討する必要があります。

2. ゴーヤは生で食べると非常に冷たいので、胃腸に問題のある人や妊婦は注意して食べる必要があります。