白サツマイモの効能と機能
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子どもの頃、私たちはよく白いサツマイモを食べました。サクサクして甘くておいしかったです。今、白いサツマイモを食べた時の感覚を思い出すと、いつまでも後味が残ります。また、料理にもなり、人々の毎日の食生活に欠かせないものとなっています。では、皆さんは白いサツマイモが私たちの健康にどのような効果があるのか知りたいですか？これから皆さんと一緒に詳しく分析し、皆さんの健康を応援したいと思います。 白サツマイモは外国産サツマイモとも呼ばれ、地域によって呼び名が異なります。四川省では地梨とも呼ばれ、栄養価も豊富です。栄養価1 伝統的な中国医学では、白サツマイモは甘くてマイルドで、毒性はなく、安心して食べることができます。脾胃を養い、心を養い、体力を増強する効果があります。その日の気分が良くないと感じたら、白サツマイモを食べると良いでしょう。白芋には乳汁分泌を促進したり、傷や腫れを軽減する効果があります。このような患者は白芋を治療に選ぶことができます。生活面では、白いサツマイモにはビタミンAが豊富に含まれており、体に必要なビタミンを補給して健康を保つことができます。また、夜盲症を治して生活に影響を及ぼさないこともできます。栄養価2 民間では、特別な健康食品とみなされる人もいます。ビタミンV、Bカロチン、タンパク質、鉄、亜鉛、カリウム、マグネシウムなど、多くの種類のビタミンを含む栄養価の高い食品です。人体に必須のリンやその他の希少元素。 100グラムあたり最大86.5％のカルシウムが含まれています。その利点は「グリーン」と「カルシウムが豊富」です。白サツマイモの特徴1. ヤムイモはデンプン質と糖分が豊富で、おかずとして使えます。ヒシの実のように柔らかくてサクサクしています。生で食べるほか、揚げたり、茹でたり、漬けたり、その他の方法でも食べられます。 2. 食べるのにとても便利です。生でも調理しても食べられます。食べ方も機能も様々で、多くの人に愛されています。 3. 白いサツマイモは美味しくて、ほとんどの人が食べられますが、誰もが食べられるわけではありません。そのため、白いサツマイモを食べたい場合には、どんなタイプの人が食べにくいかを見てください。 |
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