アルカリを含む食品

バランスの取れた食事の重要性は誰もが知っています。私たちが生活の中で食べる食べ物は、酸性とアルカリ性の 2 つのカテゴリに分けられます。判断基準は食品に含まれるミネラルの種類と含有量です。アルカリ性食品を食べることの利点は、血管を柔らかくし、血液を浄化することです。アルカリ性食品とは何ですか？

アルカリを含む食品

1. アルカリ性の果物と野菜

冷たいアルカリ性の野菜には、トマト、ズッキーニ、メロン、スイカ、昆布、タケノコ、マスクメロン、スベリヒユ、柿、イチジク、バナナ、サトウキビ、その他の一般的な果物や野菜が含まれます。涼しいアルカリ性の果物や野菜には、ナス、ゴーヤ、菜種、パイナップル、ビート、大根、冬瓜、キュウリ、ヘチマ、オレンジ、マンゴー、リンゴ、羅漢果などの一般的な食品が含まれます。温かいアルカリ性の食品には、ヤムイモ、タマネギ、ネギ、カボチャ、ショウガ、タマネギなどがあります。

2. アルカリ性医薬品

冷涼なアルカリ性の植物には、デンドロビウムやヨシなどがあります。無害なアルカリ性植物には、キク、ミント、アメリカ人参、地黄、白牡丹などがあります。温性のアルカリ性生薬には、ツルドクダミ、冬虫夏草、高麗人参、トウキ、オトギリソウなどがあります。

3. アルカリ性飲料

冷たいアルカリ性の食品には、お茶などがあります。最も一般的な温かいアルカリ性物質はコーヒーです。一般的な中性およびアルカリ性の飲料には、ワイン、豆乳、牛乳、密封飲料などがあります。

4. 酸性食品とアルカリ性食品のまとめ

一般的に、肉類は酸性である傾向があり、果物や野菜はアルカリ性である傾向があります。アルカリ栄養を強化することによってのみ、体内の酸性とアルカリ性のバランスが保たれ、最終的にはさまざまな病気の発生を防ぐことができます。