アスパラガスはジュースにできますか？アスパラガスジュースの作り方

アスパラガスは栄養価が非常に高い緑の野菜です。炒め物やスープにして食べるのが好きで、多くの人が好んで食べます。アスパラガスジュースを飲む人もいますが、これは大丈夫でしょうか？アスパラガスをジュースにして飲むことはできますか？できるなら、アスパラガスジュースはどのように作ればよいでしょうか？

アスパラガスはジュースにできますか？アスパラガスジュースの作り方

1. アスパラガスはジュースにできますか？

アスパラガスは優れた抗がん作用を持つ食材なので、ジュースにして飲むことができます。加熱すると抗がん成分が失われます。アスパラガスジュースを飲むと、栄養素が失われることなく、栄養素を最大限に保持できます。これにより、抗がん作用がさらに高まり、心臓血管系と脳血管系を保護する上でも重要な役割を果たします。

2. アスパラガスジュースを作るための材料

自宅でアスパラガスジュースを作る場合は、新鮮なアスパラガス 300 グラム、蜂蜜 20 グラム、適量の水、ジューサーを用意する必要があります。夏に飲む場合は適量の氷を用意すると良いでしょう。

3. アスパラガスジュースの作り方

用意した新鮮なアスパラガスをきれいな水で洗い、お湯でゆでて細かく切り、ジューサーを準備してスイッチを入れ、アスパラガスをジューサーに入れ、適量のきれいな水を加え、ジュースを絞り出し、ガーゼで濾して残留物を取り除き、得られたアスパラガスジュースをカップに注ぎ、用意した蜂蜜を加えてよく混ぜてから、そのまま飲みます。大人は1日1杯飲むことができ、子供や高齢者は量を適宜減らしてください。