老眼を予防する一般的な食事療法

中年や老年期に入ると、視力は徐々に低下し、老眼になります。老眼は確かに身体的な老化の兆候ですが、食事療法によって治療することもできます。今日は老眼を予防する食事療法をいくつか紹介します。

老眼を予防するための一般的な食事療法

1.老眼予防に桑の実キャンディーを食べる

老眼を予防したい場合は、新鮮な黒桑の実500グラムをすりつぶして水に入れて煮込み、濃縮して砂糖を加えて一緒に煮ます。煮た後、冷ましてから切り分けます。毎日数個食べると、老眼の発生を減らし、視力低下を防ぐことができます。

2.老眼予防に鶏レバーを食べる

鶏レバーを定期的にたくさん食べると、老眼の予防にも役立ちます。食べるときは、卵を洗って細かく切り、ご飯と一緒にお粥にして調理します。調理後、塩と刻んだネギを加えて味付けし、そのまま食べます。この食事療法は老眼を予防できるだけでなく、人間のかすみ目の緩和にも良い効果があります。

3. 老眼予防に黒ゴマ粥を飲む

黒ゴマ粥を定期的にたくさん飲むと、老眼の予防にもなります。黒ゴマ粥を作るには、黒ゴマ20グラム、白米200グラム、適量の蜂蜜を用意します。調理する前に、黒ゴマを鍋に入れて炒め、取り出して白米と一緒に炊き、水を加え、80％調理されたら蜂蜜を加えてよく混ぜ、米が腐るまで炊き、お粥が食べられるようになります。