生姜ジュースの効能と作り方

生姜ジュースは、細菌を殺し、炎症を軽減するほか、発汗を促し、解熱する効果もある健康食品です。定期的に摂取すると人体に非常に有益ですが、生姜ジュースの作り方をご存知ですか？以下では、編集部が生姜ジュースの具体的な作り方をお伝えするとともに、生姜ジュースの効果についてもお伝えします。

生姜ジュースの効能と作り方

1. ショウガジュースはシミを薄くする

ショウガジュースには、老化防止や色素沈着防止の効果があるカプサイシンが豊富に含まれており、中高年層が積極的に摂取すれば、シミの予防や軽減に重要な役割を果たすことができます。

2. 生姜ジュースは消化を促進する

生姜汁には消化を促進する効果もあります。生姜汁に含まれる揮発性油は胃液の分泌を促進し、腸壁の蠕動運動を加速させ、胃腸による食物の消化と吸収を早めます。

3. ショウガジュースは嘔吐を止める

ショウガジュースは嘔吐を止めることができます。ショウガジュースに含まれるジンギベレンとジンゲロンは天然の制吐物質です。吐き気や嘔吐などの悪影響を感じたら、ショウガジュースを早めに摂取すれば、症状を素早く緩和することができます。

4. 生姜ジュースの作り方

生姜汁の作り方はとても簡単です。作るときは、生姜の皮を包丁で剥き、薄くスライスしてから刻むだけです。清潔な容器に入れ、酢、塩、MSG、ごま油などの調味料を加えてよく混ぜて漬け込むと、生姜汁ができます。