トマトを食べて体重を減らす方法 トマトの一般的な食べ方

トマトは一般的な野菜で、果物としても食べられます。大量の食物繊維、一部の酸性成分、複数のビタミンが含まれていますが、カロリーは非常に低いです。食べると一定の減量効果がありますが、トマトを食べてどのように減量できるのでしょうか？トマトの食べ方はたくさんあります。減量のためにトマトを食べる最も一般的な方法を書き留めて、皆さんと共有します。減量したい友人は試してみてください。

トマトを食べて体重を減らす方法 トマトの一般的な食べ方

1. トマトとヨーグルト

トマトを食べるときは、きれいな水で洗って皮をむき、ナイフで小さな立方体に切り、フードプロセッサーに入れて牛乳の袋を加え、フードプロセッサーでトマトを潰してから取り出してそのまま食べます。1日1〜2回食べると、しばらくすると良い減量効果が見られます。

2. トマトのピクルスは減量に役立つ

トマトのピクルスもダイエットに役立ちます。鍋に適量のオリーブオイルを熱し、少量のニンニク、赤唐辛子、フェンネルを加え、酢と砂糖を加え、砂糖が完全に溶けるまで一緒に加熱し、取り出して冷まします。その後、トマト3個を洗い、切り分けて調味料に入れてマリネします。マリネした後は、そのまま食べることができます。

3. ハニートマトゼリーは減量に役立つ

ハニートマトはダイエットにも役立ちます。食べるときは、大きなトマト2個、寒天粉20グラム、適量の水を用意します。トマトの皮をむき、絞ってジュースにし、濾して置いておきます。鍋にきれいな水を入れ、寒天粉を入れて沸騰させ、火を止めてから、用意したトマトジュースを加えてよく混ぜます。数時間後、ゼリー状に凝縮します。このとき、自家製ハニートマトゼリーの完成です。取り出して食べることができます。