セロリジュースの効能と作り方

セロリジュースは、現在最も人気のある健康維持野菜ジュースです。新鮮なセロリから抽出したジュースです。色は緑色で、セロリの自然な香りがします。多くの人が好んで飲んでいます。では、セロリジュースの効果と機能は何でしょうか?通常はどのように作ればよいでしょうか？さらに詳しく知りたい方は、セロリジュースの効能と作り方の詳しい紹介を以下で読んでみてください。

セロリジュースの効能と手順

1. セロリジュースは減量に役立つ

減量はセロリジュースの重要な効果の1つです。セロリジュースには、人体の脂肪の消費を刺激する重要な成分が含まれています。また、セロリジュースにはセルロースが含まれており、便の排出を促進し、コレステロールと脂肪の体内吸収を減らします。セロリジュースを定期的にたくさん飲むと、減量に優れた効果を発揮し、体重を減らすことができます。

2. セロリジュースは血圧を下げる

血圧を下げることもセロリジュースの重要な働きの一つです。セロリジュースには天然の降圧成分が大量に含まれており、血流を速め、血管を柔らかくし、高血圧を下げます。定期的に飲むことで、心血管疾患や脳血管疾患の発症を防ぐこともできます。しかし、低血圧の人はセロリジュースを飲まないように注意する必要があります。そうしないと、血圧が下がりすぎて、めまい、脱力感、その他の悪影響が出る可能性があります。

3. セロリジュースの作り方

セロリジュースの作り方はとても簡単です。自宅にジューサーがあれば、新鮮なセロリの葉を取り除き、洗って切り分けます。次に、ジューサーに入れてジュースを絞り、カップに注ぎ、適量の白砂糖を加えて味を整え、よく混ぜてそのまま飲みます。ジューサーがない場合は、みじん切りにしたセロリを鍋に入れ、水を加えてしばらく煮ます。沸騰したら濾すとセロリジュースができます。ただし、この方法で得られるセロリジュースは純度が高くなく、その健康効果は純粋なセロリジュースほど良くありません。