アーモンドミルクの成分と手順 アーモンドミルクのメリット

アーモンドミルクは一般的な飲み物です。肌に良い栄養効果があり、魅力的な香りがします。多くの人がそれを飲むのが好きです。アーモンドミルクを飲みたいなら、外で買う必要はありません。自宅で作ることができます。しばらくしてアーモンドミルクの方法と効果について書きます。アーモンドミルクを飲むのが好きなら、それに特別な注意を払うことができます。

アーモンドミルクのレシピとメリット

1. アーモンドミルクの材料

アーモンドミルクを作るときは、スイートアーモンド50グラム、もち米50グラム、フリチラリアパウダー2グラム、沸騰したお湯150〜200グラムを用意する必要があります。

2. アーモンドミルクを作る手順

用意したスイートアーモンドともち米をボウルに入れ、適量の沸騰したお湯を加え、冷蔵庫で一晩保存します。翌日取り出してフードプロセッサーに入れ、用意した沸騰したお湯を加えてスラリーになるまで粉砕します。その後取り出し、四川ヒョウモンパウダーを加え、鍋に入れて沸騰させます。これが自家製アーモンドジュースです。

3. アーモンドミルクの効能

アーモンドミルクは栄養価が高く、タンパク質や各種ミネラルだけでなく、ビタミンや各種アミノ酸も含まれています。また、リノール酸やフラボノイドもアーモンドミルクの最も重要な物質です。アーモンドミルクを摂取すると、体内のコレステロールが除去され、心臓機能が改善され、心血管疾患や脳血管疾患の発生が効果的に減少します。

4. アーモンドデューは肌を白くする

美白効果もアーモンドデューの重要な働きです。人体から多くの毒素を取り除き、メラニン沈着を抑制し、シミを薄くします。定期的に摂取すると、肌が白く、柔らかく、魅力的になります。さらに、アーモンドミルクには特定の抗酸化成分も含まれており、シワの形成を減らし、さまざまな老化症状の発生を遅らせることができます。