キシリトールを食べても大丈夫ですか？キシリトールの危険性は何ですか？

キシリトールはゴムの木から抽出される糖の一種です。キシリトールは発酵しにくいため、通常はチューインガムに加工されたり、単糖類として販売されています。しかし、キシリトールを摂りすぎると、実はさまざまな悪影響を引き起こす可能性があります。キシリトールの悪影響について見てみましょう。

キシリトールの害

1. 中国では、キシリトールはキシリトールガムに加工されるのが一般的です。キシリトールの害については、キシリトールは発酵しにくく、キシリトールを含む食品には太らないと記載されていますが、キシリトールを食べると太ってしまいます。キシリトールは人間の体内で生成される糖代謝の一種であるためです。食べ過ぎると太りやすくなります。

2. キシリトールは発酵できず、消化されにくいため、キシリトールを摂取した後、通常は胃で消化できず、直接胃腸に入ります。キシリトールを過剰に摂取すると下痢を引き起こす可能性があります。一般的に、外国の食品にキシリトールが含まれている場合、過剰摂取すると下痢を引き起こす可能性があるとマークされます。

3. 中国ではキシリトールはガムによく使われるため、キシリトールガムを食べると口の中で唾液が過剰に分泌され、口の中が代謝の高い状態になり、さまざまな口腔の問題を引き起こし、間接的に歯の損傷を引き起こします。

4. キシリトールを食べるときは、口を開けて食べるため、屋外で大量の風が胃の中に入り、膨満感を引き起こします。ひどい場合は、胃の不調を引き起こします。したがって、キシリトールを食べるときは注意し、屋外でキシリトールを食べないでください。