朝食抜きのティーンエイジャーの危険性

最近、多くのティーンエイジャーは夜更かしを好み、朝起きるのが難しくなっています。時間があまりないときは、朝食を抜いて急いで学校に行くこともあります。実際、ティーンエイジャーが長時間朝食を食べないことは、明らかに体に害を及ぼします。注意しないと、健康を深刻に危険にさらします。では、ティーンエイジャーが朝食を抜くことの危険性は何でしょうか。

朝食抜きのティーンエイジャーの危険性

1. 消化器系の健康への害

10代の若者が朝食を食べないと、消化器系にダメージを与え、消化器系の病気を引き起こします。一晩眠った後、胃の中の食べ物はすでに消化されており、体は食べ物を補給する必要があります。10代の若者が正午に朝食を食べないと、非常に空腹を感じ、食べ過ぎてしまい、胃腸への負担が大きくなりやすく、胃潰瘍を引き起こし、消化不良を引き起こします。

2. 脳機能に影響を与える

朝食を食べないと、10代の若者の脳機能にも影響が出ます。朝食を食べないと、午前中ずっと体が空腹状態になるからです。血糖値が下がり、脳に機能障害が起こります。ひどい場合には、めまい、注意力散漫、その他の不快感や反応が現れ、知的発達に影響を及ぼします。

3. コレステロールを増やす

10代の若者が長期間朝食を食べないと、体内のコレステロールの量が増加します。10代の若者が朝食を食べないと、体内のコレステロールの量が大幅に増加します。血管に脂肪の線が形成されますが、これは動脈硬化の初期現象です。成人してからそれを制御できない場合、動脈硬化が頻繁に発生します。

4. 胆石を誘発する

長期間朝食を抜いた青少年は胆石になりやすい。空腹時の人体の胆汁中のコレステロール含有量が比較的高いためである。朝食を正常に食べられれば体内のコレステロールは排出されるが、青少年が朝食を抜くとコレステロールが体内に蓄積し、結石になりやすく、胃腸機能にも影響する。

上記では、10代の若者が朝食を食べないことの危険性を詳しく紹介しました。これにより、10代の若者の健康にとって朝食が重要であることを誰もが認識できます。この知識を理解した後、誰もがそれに注意し、今後は時間通りに朝食をとり、栄養価が高く、低脂肪で低カロリーの食品を食べるように努めなければなりません。