ネギの栄養価と効果・働き

ネギの白い部分は誰もが知っています。ネギの白い部分は野菜のネギの一部であることを知っています。ネギ植物のリン茎です。白く、葉が緑色なので、ネギの白い部分と呼ばれています。ネギの主な食用部分であり、栄養価が高く、健康上の利点と機能も優れています。詳しく知りたい場合は、以下のネギの白い部分の詳細な紹介を参照してください。

ネギの栄養価

ネギの白身の栄養価は非常に高く、味は辛く、有効成分、ビタミン、微量元素を多く含んでいます。その中でも、微量元素の亜鉛、微量元素のリン、カルシウムの含有量が比較的高いです。ネギの白身を食べると、含まれる有効な栄養素を吸収することができ、体内の病原菌を排除し、体自身の抗炎症および抗ウイルス能力を高めることができます。

ネギの効能と機能

1. 陰を養い、陽を強める

陰を養い、陽を強めることは、ネギ白の重要な働きの一つです。ネギ白には大量のビタミンが含まれているからです。これらのビタミンは人体に吸収されると、人体ホルモンの正常な分泌を促進し、性欲を高めます。男性の頻繁な性欲減退、インポテンツ、早漏に対して一定の緩和効果があり、特に女性の性的不感症に対して優れた調整効果があります。

2. 調味料

味付け、風味と香りの強化はネギの重要な機能の 1 つです。肉の食材を調理するときに、通常、ネギを加えます。肉の食材の魚臭さを取り除き、煮込んだ後の食材の味をより美味しくすることができます。さらに、肉の材料を使って具材を作るときは、ネギとショウガも適量加える必要があります。そうすることで具材の味が良くなります。

3. 発汗

ネギ白には特に優れた発汗作用もあります。人体の汗腺を刺激し、発汗と熱放散に特に優れた役割を果たします。また、アリシンと揮発性油も含まれています。これらの物質は人間の上気道を刺激します。人間の上気道感染症、咳、痰、発汗不良に対して一定の緩和効果があります。

以上の紹介を読んだ後、ネギの白は栄養価が非常に高く、健康効果に優れた健康食品であることが誰でも分かります。日常生活で頻繁に食べることができますが、特にインフルエンザの流行期や夏季腸炎の流行期には、ネギの白をより多く食べると、これらの流行病の発生を防ぐことができます。しかし、ネギの白は人間の胃腸に一定の刺激作用があり、胃腸粘膜が損傷している人はネギの白を生で食べるのは適していません。