アサリの栄養価と効能、アサリを食べることのメリット

ハマグリは黒い殻を持つ貝の一種で、主に海に生息しています。地域によってはムール貝とも呼ばれています。殻を取り除いた柔らかい身は人間の食用としても利用できます。アサリは美味しくて栄養価も高く、特に栄養価が高いです。他にどんな栄養素が人体に良いのか、具体的な効果を知りたい方は、ぜひ編集者と一緒に見てみてください。

ホタテの栄養価

1. アサリの栄養価は特に高く、高タンパク質の食材です。そのタンパク質含有量は53％にも達すると言われています。アサリを食べた後、人はできるだけ早くタンパク質を吸収して利用することができます。正常な代謝中に体のタンパク質の必要量を満たし、体力を補充し、身体の疲労を和らげ、定期的に摂取することで人間の体力を向上させることもできます。

2. ホタテには脂肪、糖分、無機塩、炭水化物、各種ビタミンも含まれています。これらの栄養素に加えて、カルシウム、リン、鉄などの微量元素や、人体に有益なさまざまなアミノ酸も含まれています。これらの栄養素は、人間の正常な代謝に必要な重要な栄養素です。体力の低下を緩和し、体のさまざまな器官の機能を改善し、人間の健康維持に大きな利益をもたらします。

ホタテの効能

1. 血液循環を活性化し、月経を調節する

海紅は、血液循環を促進し、月経を調節する伝統的な漢方薬です。気血を補うだけでなく、血液循環を促進します。また、血液循環を促進し、月経を調節することもできます。月経不順の女性に最適です。海馬は肝臓と腎臓を養い、人体の肝機能を改善し、肝臓を調整して血液を養い、人体の肝気の不快感と気血の虚弱に対して顕著な調整効果があります。

2. 高血圧を予防する

ムール貝は高血圧の予防にもなります。ムール貝には微量元素のカリウムが豊富に含まれており、人体のナトリウム塩代謝を促進します。また、人体の内分泌系を調節し、体内の副腎ホルモンの生成を促進します。このホルモンは、安定した血圧の維持にも非常に有益です。そのため、人々は通常、血圧を安定させ、高血圧の発生を防ぐために、ムール貝を多く食べます。

3.腎臓を養い、腰を強くする

アサリは腎臓を養い、腰を強くする健康食品でもあります。腎臓経絡に入り、人体の腎機能を改善します。また、人体の腎虚を緩和します。腎虚または腎不全によって引き起こされるインポテンツ、早漏、腰と膝の弱さに優れた緩和効果があります。また、腎虚による異常な帯下と腰痛のある女性は、アサリを多く食べることで症状を大幅に緩和できます。