クリームを食べるとどんなメリットがありますか？

クリームは乳脂肪分を多く含む乳製品です。通常は明るい白色で、大型スーパーマーケットの冷蔵庫で販売されていることが多いです。スープにクリームを加えてクリームスープを作ることもできます。クリームスープは海外でとても有名な料理です。クリームの機能はビタミンを補給することであり、ビタミンが不足している子供や大人に特に適しています。

クリームの効能と機能

1. ビタミンサプリメント

クリームは加工乳から作られており、脂肪分が非常に高いです。同時に、加工クリームにはビタミン、特にビタミン A の含有量も非常に高いです。クリームを食べるとビタミンAを補給できます。クリームにはビタミンDも豊富に含まれています。クリームを食べるとビタミンDが補給され、カルシウムの吸収が促進されます。

2. タンパク質サプリメント

クリームにはタンパク質が豊富に含まれています。クリーム30mlあたり0.8グラムのタンパク質が含まれています。タンパク質は人体に不可欠な栄養素です。クリームを食べると大量のタンパク質を補給できます。肉が苦手な人は、クリームを食べることでタンパク質を補給することもできます。ただし、クリームはカロリーが高く、食べ過ぎると太りやすいので、食べ過ぎには注意してください。

3. カロリーを補給する

カロリーは肥満を引き起こす主な要因ですが、人間の体にとっても必要です。適切なカロリーは体の正常な活動を保証します。クリームには多くのカロリーが含まれています。クリームを食べると、カロリーを補給し、空腹感を抑え、疲労を解消するのに役立ちます。とてもお腹が空いたときにクリームを食べるとエネルギーが満ちてきます。

4. 下痢を和らげる

クリームにもプロバイオティクスが含まれており、これは私たちがよく食べるヨーグルトと非常によく似ています。クリームを食べると腸内のプロバイオティクスを補給でき、腸内環境の健康に有益です。軽い下痢のときは、クリームを食べると下痢が緩和されます。同時に、クリームを食べると幸せな気分になり、ストレスが軽減されます。