妊婦はキウイフルーツを食べても大丈夫ですか？

キウイフルーツの味は大部分が甘く、ほのかな酸味があるため、多くの妊婦の友人はキウイフルーツをとても好んで食べます。しかし、妊婦がキウイフルーツを食べてもよいかどうか疑問に思う友人もいます。答えはもちろん「はい」です。キウイフルーツ自体は妊婦に害を及ぼすことはありません。

妊娠中にキウイフルーツを食べても大丈夫ですか？

1. 妊婦はキウイフルーツを食べる前によく洗い、皮をむいてから食べるのがベストです。なぜなら、現在多くの業者がキウイを人工的に熟成させ、より早く成熟させるためにエチレンなどの物質を使用しているからです。これらの物質は皮に残るので、食べる前に必ず洗って皮をむいてください。

2. キウイは妊婦の不安な気持ちを和らげ、睡眠を助けます。キウイフルーツには人体に必要なビタミンやミネラルが豊富に含まれており、妊娠中の女性はこれらの栄養素が不足するため、キウイフルーツを食べることは体と胎児にとって非常に有益です。

3. キウイは陰の果物で、多くの女性は体が冷え、胃が冷たいので、妊娠中の女性はキウイの摂取量を減らすように努めるべきです。さもないと、妊娠中に体が冷えたり、下痢を起こしたりします。特に、切迫流産を経験した妊婦はキウイを食べてはいけません。