ランブータンの効能と効果

ランブータンは、毛深いライチや毛深いリュウガンとも呼ばれ、ムクロジ科の熱帯果実です。では、ランブータンの効果と機能について学びましょう。

ランブータンの栄養価

ランブータンは味が良く、甘みがあり、とてもジューシーな果物です。果物の皮はとげがありますが、とげは硬くありません。ランブータンの栄養価は非常に高く、特にビタミン含有量が非常に高く、ビタミンA、B、C、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リンなどのミネラルが含まれています。

ランブータンの役割

1. ランブータンは滋養強壮効果があり、血液を補い、気を整える効果もあります。美容にとてもいい果物で、肌や髪にも良いです。ランブータンはカロリーが高いので、太りやすいので食べ過ぎない方が良いです。カロリーが高いからこそ、人体にエネルギーを補給できるのです。体の抵抗力も向上します。

2. ランブータンは下痢や腹部の冷えにも効果があります。鉄分を多く含むため、髪や低血圧にも良いです。

3. ランブータンの殻は、お湯を沸かしてお茶として飲むこともできます。火を鎮めて熱を和らげる効果があり、舌の抗炎症にも効果があります。ランブータンを収穫したら、よく洗ってから冷蔵庫に保管してください。ランブータンを食べすぎると喉が痛くなります。高血圧、歯周病、便秘、痔、熱性咳嗽などの熱性疾患の患者は、ランブータンを食べすぎないようにしてください。