サンドアップルの栄養価と食べ方

サンドアップルは、家庭ではあまり見かけない果物の一つです。味も美味しく、さまざまな調理法が使え、栄養価も高く、他の果物に含まれる優れた栄養素を多く含んでいます。砂りんごにはビタミンC、タンパク質、カロチンなどさまざまな栄養素が含まれています。第二に、砂りんごは見た目が華やかで、甘酸っぱい味がします。砂りんごの栄養価を見てみましょう。

サンドアップルの栄養価

1. 喉の渇きを癒すサンドアップルの栄養価

砂りんごは栄養価が高く、甘酸っぱくてリンゴのような味がします。酸味は肝臓と肺に入り、体液を生成して喉の渇きを癒し、夏の長引く湿気を取り除くのに役立ちます。砂りんごにはタンパク質と炭水化物も多く含まれています。夏は汗をかいてほてりすると体が弱くなりがちです。砂りんごを食べてタンパク質と炭水化物を補給すると、発汗で失われた活力を補充できます。そのため、夏は体を養うために砂りんごをもっと食べるべきです。

2. サンドアップルの食べ方

砂りんごは栄養価が高いので、毎日食べるためにたくさん買ってもいいでしょう。でも、砂りんごを選ぶときに特別な条件はあるのでしょうか？サンドアップルを選ぶときは、全体的に丸い形をしていて、皮がより繊細で光沢のあるものに注意する必要があります。サンドアップルはサイズが小さいので、選ぶときは虫食いや虫食いの跡のあるものを選んでしまわないように特に注意が必要です。できればサンドアップルを味見して、甘いかどうか確かめてください。サンドアップルはそのまま食べるだけでなく、ジャムを作って朝のパンに塗って食べるのもおすすめです。