グーズベリーの栄養価と効能

グーズベリーを食べたことがありますか？その栄養価と効能をご存知ですか？グーズベリーはベリーの一種です。熟すと、見た目はほとんど黄緑色で、ほぼ透明で、サイズは小さく、甘酸っぱい味がします。一部の地域ではランタンフルーツとも呼ばれています。そのほとんどは野生です。以下は、スグリの栄養価と効能についての私の詳しい紹介です。困っている友人は、ぜひ読んでみてください。

グーズベリーの栄養価と効能

1. グーズベリーの栄養価

グーズベリーは栄養価の高い果物です。ジューシーで甘く、タンパク質、脂肪、炭水化物、食物繊維が含まれています。また、カロチン、レチノール、チアミン、リボフラビン、ナイアシンなどの物質もグーズベリーの最も重要な成分です。食べた後、代謝中に体のさまざまな栄養素の必要量を満たすことができ、人々の体力を大幅に向上させ、いくつかの一般的な病気の発生を減らすことができます。

2. グーズベリーは血中脂質を下げる

グーズベリーは、血中脂質と血圧を下げることができる特別な果物です。血管を柔らかくし、血液中のコレステロールを除去し、血流を速め、高血圧を下げ、高脂血症の発生を予防します。さらに、グーズベリーには一定の抗ウイルス効果があり、ウイルスによる人体細胞へのダメージを軽減することができます。定期的に摂取すると、がんの予防と治療にも一定の役割を果たすことができます。

3. グーズベリーは胃腸を保護する

グーズベリーは人間の胃腸に優れた保護効果があり、果肉に含まれるペクチンは人間の胃粘膜を保護し、胃腸への刺激物質の損傷を軽減し、人間の胃潰瘍や胃炎、腸炎に対して一定の回復効果があります。さらに、グーズベリーには一定の解毒作用があり、人体の多くの病原菌を殺すことができます。冬に食べると風邪や気管支炎を予防できます。