文旦の効能と機能、文旦を食べることのメリット

文旦は果物の中でも大きい方で、皮が厚いので保存がきくので、冷蔵庫がなかった時代には保存に文旦を使う人が多かったそうです。ザボンには多くの機能と効果があります。伝統的な中国医学では、ザボンは解毒作用と咳の緩和作用があると信じられています。近年、ザボンから作られたザボン茶は美味しくて栄養価が高く、脂っこさを和らげ、消化を助けると言われています。文旦の効果と働きについて詳しく見てみましょう。

文旦の効能と機能

1.疲労回復効果

ザボンには環状アデノシン一リン酸が含まれており、体の健康な新陳代謝を促進します。私たちの体力と健康は人体の細胞の健康な新陳代謝から生まれ、環状アデノシン一リン酸は人体の細胞の新陳代謝のバランスを整え、筋力を強化し、疲労を解消し、健康を回復します。

2.消化促進効果

文旦には食物繊維が豊富に含まれており、文旦をたくさん食べると体内の毒素を素早く排出するのに役立ちます。同時に、ザボンのデンプン含有量はそれほど高くありません。他の果物と比較して、減量期間中の主食としてより適しています。消化不良の人はザボンをもっと食べることをお勧めします。ブンタンに含まれるビタミンCとミカンは血管の詰まりを取り除き、体の抵抗力を高めます。

3.胃腸に対するザボンの保護効果

文旦にはペクチンが豊富に含まれており、体内の濃厚脂質のバランスを安定させ、胃腸壁を保護し、胃腸管への余分な負担を軽減します。文旦の皮から作ったお茶を飲むと消化を促します。 文旦茶を一杯飲むだけで、胃の負担が軽減されます。