クルミの食べ方 クルミを食べることのメリットとは

年配の人たちはクルミの栄養価を信頼しており、クルミをたくさん食べると体に良いことが起こると信じているため、子供たちに食べさせるためにクルミをよく買ってきます。子どもにクルミを食べさせるために、お母さんやお年寄りはクルミの食べ方をいろいろと工夫します。ここではクルミの食べ方と、クルミを食べることのメリットについて紹介します。

クルミの食べ方 クルミを食べることのメリットとは

1.クルミの食べ方 - クルミとクコの実のお粥

ステップ 1: まずクルミとクコの実を洗います。

ステップ2：日本米を洗って鍋に入れ、約600mlの水とクルミを加えます。

ステップ 3: 蓋をして約 20 分間煮ます。お粥が濃くなったら、クコの実を加えます。

ステップ4: 5分後に味付けとして氷砂糖を加えます。

2.クルミの食べ方 - クルミ酒

ステップ 1: クルミの実 50 グラムと日本酒 5 ミリリットルを用意します。

ステップ 2: まずクルミの実を加熱し、次に粉砕機を使用してクルミの実をクルミの実の粉末に粉砕します。

ステップ 3: クルミの実の粉末を熱い日本酒に加え、沸騰させてから冷まします。

ステップ 4: 冷めたクルミワインを半月ほど置いてから飲みます。

3.クルミを食べるとどんなメリットがありますか?

まず、クルミを食べることの利点は、コレステロールを下げることができることです。クルミを毎日食べると、動脈を柔らかくし、心臓血管の健康を高めるのに役立ちます。

2つ目：クルミを食べると肌が美しくなります。クルミ自体は新鮮な美容フルーツなので、気を補充し、肌に栄養を与えます。コンピューターの放射線によくさらされる女性は、肌を美しくするためにクルミをもっと食べるべきです。