イチョウの効果と働きとは？イチョウの食べ方

イチョウの効果と機能は何ですか？イチョウは虫歯の問題を改善し、高血圧、心臓血管および脳血管の問題を治療します。イチョウを多く食べると多くの利点があります。次に銀杏の食べ方を紹介します。

イチョウの効果と働きとは？イチョウの食べ方

1.銀杏の食べ方- 銀杏と冬瓜のお粥

ステップ 1: 蓮の実を完全に洗い、蓮の実の芯の苦い部分を取り除いて水に浸します。

ステップ2：冬瓜の外側を洗い、皮をむき、さいの目切りにします。

ステップ3：銀杏を洗い、鍋に入れ、水を加えて調理を始めます。

ステップ4：鍋の水が沸騰したら、鍋の中の銀杏水をすくい取ります。

ステップ5：鍋に蓋をして、鍋の余熱を利用して銀杏をしばらく煮ます。

ステップ 6: 30 分後、水を追加して再び沸騰させます。

ステップ7：水が再び沸騰したら、洗った米と蓮の実を加えます。強火で沸騰したら、弱火でお粥を煮始めます。

ステップ8：お粥が適切な粘度に達したら、冬瓜と氷砂糖を加えます。

ステップ9：冬瓜と氷砂糖は柔らかくなりやすい食材なので、5分ほどサッと煮るだけです。

2.イチョウの効果と機能とは

まず、イチョウは細菌を殺し、咳を和らげます。イチョウ油に含まれる2つの物質、ギンコウルとギンコール酸には、明らかな抗菌作用と殺菌作用があります。イチョウは呼吸器感染症を改善し、その苦味は肺を潤し咳を和らげます。

2つ目：イチョウは肌を白くし、栄養を与えます。イチョウにはビタミンCが豊富に含まれています。イチョウをたくさん食べると、体の血液循環を調整するのに役立ちます。