桑の実粥

桑の実粥について、あなたはどのくらい知っていますか？以下に詳しく説明します。

桑の実粥

出典：「お粥のレシピ」

材料：桑の実30グラム（生桑の実50グラム）、もち米100グラム、氷砂糖適量。

桑粥の作り方

まず桑の実をしばらく浸し、洗ってもち米と一緒に鍋に入れてお粥を作ります。お粥が炊けたら氷砂糖を加えて溶かします。

用法: 1日2回、空腹時に服用してください。頻繁に服用してもかまいません。

効能：肝臓と腎臓を養い、血液を養い、視力を改善します。めまい、耳鳴り、かすみ目、腰や膝の痛み、白髪の早期化、肝腎陰虚による腸の乾燥や便秘などの症状に適しています。

注意: 普段から軟便の方は使用しないでください。

桑の実は、桑の実、桑の実、黒桑、黒桑、文武の実、桑のナツメ、桑の実、桑の実、桑の実、桑の実サトウキビとも呼ばれ、クワ科の桑の木の成熟した果実です。桑の実は小さく、球形で、密集しています。柔らかいときは緑色で酸味があり、熟すと紫がかった黒色になり、甘くてジューシーです。極寒の地域を除く国内のほとんどの地域で栽培されています。遼寧省南部と河北省承徳地区で生産される桑の実は大きくて甘くて香りがよく、結実期間は約1ヶ月です。つまり、果実は1か月以内に成熟し、収穫されることになります。

桑の実には、主にリノール酸、ステアリン酸、オレイン酸、リンゴ酸などの脂肪酸が含まれており、脂肪を分解し、血中脂質を下げ、動脈硬化を防ぎ、脂肪、タンパク質、デンプンの消化を助け、脾臓を強化し、胃腸に良い効果があります。桑の実には、人体に必要な水分、炭水化物、複数のビタミン、ニンジン、ビタミン、微量元素が豊富に含まれており、効果的に体の血液量を増やし、血圧を下げ、血糖値を下げる効果があり、髪を黒くする因子も含まれているため、髪を黒く輝かせることができるため、白髪の早期化を防ぐことができます。桑の実に含まれるルチン、アントシアニン、ブドウ糖、果糖、リンゴ酸、カルシウム、無機塩、カロチン、複合ビタミン、ナイアシンは、腫瘍細胞の拡散を防ぎ、癌の発生を防ぐことができます。