ナツメと菊のお粥

ナツメと菊のお粥には美容効果があると言われています。一緒にこのお粥について学んでいきましょう。

ナツメと菊のお粥

ナツメと菊粥の紹介

同僚のシャオリの家に行って、彼女がお粥を作っているのを見ました。彼女はキッチンに菊とナツメを置いていました。私の好奇心に気づいたシャオリーは微笑んで言いました。「肌を美しくする効果があるナツメと菊のお粥を作るわ。最近それを飲んでるの。私の見た目がすごく良くなったと思いませんか？」

正直に言うと、シャオリの顔色がかなりバラ色であることに気付き、何か化粧品を使っているのではないかと思いました。このお粥は本当に魔法の力があるのでしょうか? 好奇心に駆られて、私はシャオリのお粥作りの過程を観察し始めました。彼女がまずジャポニカ米を洗い、それからきれいな水に浸すのを見ました。ナツメも柔らかくなるまで温水に浸し、菊は洗って水切りしておきます。

それから、シャオリーは鍋に水を入れ、日本米とナツメを入れて、水が沸騰するまで強火で煮ました。その後、弱火にしてゆっくりと煮込み、私たちは席を離れておしゃべりしたり笑ったりしました。約30分後、シャオリーは鍋の蓋を開けて、お粥がほぼ煮えていることに気づいた。そして菊の花びらを入れ、氷砂糖を加えて、しばらく煮た。小麗さんが私にお粥を出してくれて、すぐに食べてみたくなりました。お粥は濃厚で甘く香りがよく、とても美味しかったです。

お粥の中の3つの宝を詳しく見てみましょう。日本米は体の免疫機能を高め、血液循環を促進します。ナツメにはビタミンが豊富に含まれており、体の免疫力を高め、心を落ち着かせる効果があります。一方、菊には肝臓を浄化し、視力を改善する効果があります。これらはすべてごく普通に見えますが、長期間一緒に食べると、顔の皮膚がバラ色になり、しわがなくなり、健康管理、病気の予防、美容に役立つだけでなく、脾臓と血液を強化し、肝臓をきれいにし、視力を改善する効果もあります。

今年の冬は乾燥がひどく、肌が少しくすんで見えます。美しく健康でいるためには、ナツメと菊のお粥をもっと作る必要がありそうです。