オートミールアップルポリッジの作り方

オートミールアップルポリッジの作り方は皆さんもよくご存知だと思います。以下に詳しくご紹介しましょう。

オートミールアップルポリッジ

オートミールアップルポリッジの材料

オートミール – 大さじ3、牛乳 – 1/4カップ、リンゴ – 1/6個、ニンジン – 1/3個

オートミールアップルポリッジの作り方

（１）リンゴとニンジンを洗ってすりおろします。

（２）鍋にオートミールとすりおろしたニンジン大さじ１杯を入れ、牛乳と水1/4カップを加えて煮る。

（３）沸騰したらすりおろしたリンゴ大さじ２杯を加え、柔らかくなるまで煮る。

今すぐ試して、自分だけのアップルオートミール粥を作ってみましょう

人生のヒント

慢性前立腺炎は男性にとって軽い「風邪」のようなもので、薬を飲む必要すらないこともあります。悪い生活習慣をやめて水分を多く摂れば、症状は消えていきます。さらに、リンゴを定期的に食べることも、慢性前立腺炎の治療に非常に効果的です。中国中医学科学院男性科学科の郭軍主任は、「リンゴ療法」も国内外で慢性前立腺炎の治療によく使われている方法だと指摘した。リンゴに含まれる亜鉛が慢性前立腺炎患者の亜鉛欠乏を改善できるからだ。海外の実験研究により、前立腺液には一定量の抗菌成分が含まれていることが分かりました。この抗菌物質は亜鉛を主成分とする亜鉛含有タンパク質で、その抗菌効果はペニシリンに似ています。

一般的に使用されている亜鉛含有薬物療法と比較すると、リンゴは亜鉛を多く含む薬物よりも効果が高く、安全で、消化・吸収されやすく、患者に受け入れられやすいです。したがって、慢性前立腺炎の患者にとって、リンゴを定期的に食べることは非常に有益です。

郭理事長はまた、男性はリンゴをもっと食べることで性機能を守ることができると強調した。亜鉛が欠乏すると、男性器の付属器官が大きく変化し、精子の形態や機能が損なわれる可能性があります。前立腺は精漿亜鉛の供給源であり、精子の受精能を高め、精子の運動性と浸透性を改善する上で重要な要素です。

ライフスタイルは前立腺炎の発症に非常に重要な役割を果たします。郭院長は、臨床症状が重くなく、頻尿、排尿痛、排尿切迫感などの軽い症状しかない患者は、無理に病院に行って過剰な検査や治療を受ける必要はないと提案した。1週間ほど自分自身を観察し、アルコール依存症や辛い食べ物の過剰摂取など、病気の原因を自分で調べ、こうした不健康な生活習慣をやめ、水分を多く摂れば、症状は徐々に改善されるだろう。