ハトムギ、銀の餌、蓮の実、スイカの氷粥の効能と機能

ハトメや蓮の実、スイカ氷粥などの効果や効能については、皆さんも聞いたことがあると思います。

大麦、蓮の実、スイカの氷粥の材料

銀餌、芯なし蓮の実、ハトムギの実、スイカ、ピーナッツ

ハトメ、蓮の実、スイカのアイス粥の作り方

1. 銀餌、芯なし蓮の実、ヨクイニンを前夜に水に浸します（こうすると調理しやすくなります）。

2. アイスパックを使って氷袋を作ります。

3. 翌朝、銀の餌、芯のない蓮の実、ヨクイニンを別々に調理します。調理中にお好みに応じて氷砂糖を加えることもできます。スプーンを使ってスイカ玉をいくつか拾い、次にピーナッツをいくつか拾います。材料が冷めたら、大きなボウル（できれば密閉蓋付き）に材料をすべて入れ、砂糖を少し振りかけ、その上に氷を加え、さらに砂糖を振りかけ、蓋をして密封し、冷蔵庫で数時間冷やします。

4. 食べるときにひっくり返せば、涼しげな夏のスープが楽しめます。

物理学者協会のウェブサイトによると、夏に冷たいスイカを食べるととても気持ちがいいそうです。しかし、最近の研究によると、このジューシーな果物は実はバレンタインデーにはより良い選択かもしれない。なぜならスイカにはバイアグラの効果があるかもしれないからだ。

「スイカを研究すればするほど、体に自然な活力を与えるその力に驚かされます」とテキサス A&M 大学果物・野菜改良センター所長のブーミ・パティル博士は語った。「スイカが健康に良いことは以前から知られていましたが、新しい研究が出るたびに、スイカが健康に良い新しい働きをすることが明らかになっています。」

スイカやその他の果物や野菜に含まれる有益な成分は、ハーブミネラルであると考えられています。ハーブミネラルは、生体活性を持つ、または身体と反応して健康を促進する能力を持つ天然化合物です。スイカに含まれるハーブミネラルには、リコピン、尾部カロチン、注目のシトルリンが含まれます。

現在、シトルリンの健康上の利点は、バイアグラの効果と同様に、血管圧力を軽減する能力によってさらに確認されています。

科学者たちは、スイカを食べると、シトルリンが特定の酵素によってアルギニンに変換されることを発見しました。アルギニンは、心臓と循環器系に驚くべき効果をもたらし、免疫系が正常に機能することを保証するアミノ酸です。 「シトルリンとアルギニンの関係は、健康な心臓と免疫系をサポートし、肥満や2型糖尿病の患者に有益であることが証明される可能性があります」とパティル氏は述べた。「アルギニンは血液中の一酸化窒素の量を増やし、血管の圧力を緩和し（バイアグラと同じ効果）、勃起不全を治療し、勃起障害を予防する可能性もあります。」