にんじんと千切り野菜のお粥の材料と作り方
|
春には「春を食べる」ということわざがあります。多くの養生法では、お粥を食べて脾胃を養うことを強調しています。春は肝臓が熱くなりやすいので、お粥を食べると脾胃を養うことができます。春は人体の新陳代謝が活発で、冬よりも活発なので消費量が多くなります。お粥を食べると、胃の不快感を引き起こすことなくカロリーを補給できます。今日は、春に調理できる非常に簡単なニンジンと千切り野菜のお粥をお勧めします。にんじんと千切り野菜のお粥の作り方を見てみましょう。 にんじんと野菜のお粥の作り方1. にんじんと千切り野菜のお粥の材料 ニンジン250グラム、菜種1個、米100グラム、ピーナッツオイル大さじ1杯、塩適量を用意します。2. にんじんと千切り野菜のお粥の作り方 ステップ 1: にんじんを洗って皮をむき、さいの目切りにします。ステップ 2: 菜種の葉を洗い、横に細長く切って水に浸し、後で使用するようにします。ステップ 3: 日本米を洗って水を切り、キャセロールに入れ、さいの目切りにしたニンジンを加えて沸騰させます。ステップ 4: 強火で沸騰させ、材料が沸騰したら火を弱めてお粥を調理し始めます。ステップ 5: お粥が濃くなったら、千切りにした菜種をお粥に加えてかき混ぜ、大さじ 1 杯の油と塩を加えて、さらに 5 分間調理します。3. にんじんと野菜のお粥の栄養価 ニンジンと千切り野菜のお粥は、血液を養い、解毒し、脾臓と胃を強化するのに最適です。カロチンは肺の働きを調整し、肺からほこりを吸収して除去する働きがあります。ニンジンと千切り野菜のお粥は視力を改善し、皮膚細胞の角質化と代謝を促進し、肌の状態を改善します。 |
推薦する
ハイチの豆ペーストの効能と機能
ハイチ味噌は最高品質の味噌であり、ベストセラーブランドの 1 つです。良質の大豆を揚げてすりつぶし、...
キジの調理方法
近年、狩猟肉に対する人々の愛着が高まり、キジはどこの食卓にも並ぶ定番の食材となりました。キジは栄養価...
グリーンクラウドグラス鉢植えの栽培方法
エメラルドグリーングラスの鉢植えは、多くの人が家に置くのが好きな観賞用植物です。この植物は美しく豊か...
胡蝶蘭は土に植えられますか？
胡蝶蘭は土に植えられますか？胡蝶蘭は土壌で栽培できますが、土壌に対する要求条件は比較的高いです。排水...
酵素梅の効能と機能
酵素梅は市場で特に人気のダイエット食材です。この酵素を摂取すると、体重が減り、体がスリムになると言わ...
ワイルドライスとその栄養価とは
ワイルドライスの茎を食べたことがありますか？ワイルドライスステムとは何かご存知ですか？私たちの生活で...
キクの剪定に最適な時期はいつですか?剪定が開花に影響しないのはどの月ですか?
木菊の剪定時期一般的に、キク科の植物の剪定は早春と秋に行うのが適切です。この 2 つの期間の気温はよ...
ウツボカズラの水やり方法
ウツボカズラの水やりのヒントウツボカズラは比較的多くの水を必要とします。よく育つためには、栽培時に十...
スノーピースの効能、効果、禁忌
サヤエンドウは栄養価が非常に高いダイナミックな食材で、日常生活でよく見かけます。揚げたり茹でたりして...
おいしい手千切りキャベツの作り方
キャベツは生活の中でよく見かける野菜です。栄養が豊富で、風邪やガンを予防できます。また、食べると人間...
ミルクオートミールの効能と役割、ミルクオートミールの栄養価
ミルクオートミールは、生活の中で最も人気のあるコンビニ食品の1つです。オート麦とミルクを主原料として...
霊芝の効能と機能 霊芝の食べ方
霊芝は樹舌とも呼ばれ、主に野生の木に寄生し、これらの植物に生えている舌と同じです。野生菌植物に属し、...
トマトジュースの効能と機能
トマトは日常生活で最も人気のある果物や野菜の1つです。皮をむいてそのまま食べたり、砂糖に浸したりする...
多肉植物は人体に有害ですか？ （多肉植物を室内で育てるのは有害ですか？）
肉は人体に有害ですか？いつから始まったのかは分かりませんが、癒し効果のある多肉植物に夢中になる人はた...
キュウリを丸ごと漬ける方法 キュウリを丸ごと漬ける方法
シャキシャキして柔らかく、魅力的な味わいのキュウリの漬物を食べたことがある人は多いでしょう。生活の中...