サンザシシナモン粥の材料と作り方

冬に温かいお粥を食べると、風邪を追い払い、内臓を温め、暖かい一日を始めるのに役立ちます。サンザシとシナモンのお粥は、冬の寒さを吹き飛ばし、心を温めてくれる素晴らしいお粥です。サンザシとシナモンのお粥の作り方を見てみましょう。

サンザシシナモン粥の作り方

1. サンザシシナモン粥の栄養価

サンザシとシナモンのお粥は、体の血液循環を促進し、瘀血を取り除き、血液循環を促進し、気を調節するのに役立ちます。特にサンザシとシナモンのお粥を食べる女性は、血虚の問題を改善し、冬の手足の冷えを和らげることができます。男性、特に高齢者がサンザシとシナモンのお粥を摂取した後、腎臓の問題が緩和され、手足の冷えがなくなり、風邪や血液疾患が改善されました。サンザシとシナモンのお粥は、昆虫や細菌を殺し、寄生虫を駆除し、消化管内のさまざまな胃腸の問題を緩和するのに役立ちます。

2. サンザシシナモン粥の作り方

サンザシシナモン粥には、米、サンザシ、シナモンが必要で、調味料には黒砂糖が含まれます。

3. サンザシシナモン粥の作り方

ステップ 1: 米を洗い、少なくとも 1 時間浸します。サンザシとシナモンを洗い、20分間浸します。

ステップ 2: 鍋にサンザシとシナモンを入れて強火で沸騰させ、その後弱火で約 30 分間煮ます。

ステップ3：スープを濾した後、米を加えて米が柔らかくなるまでお粥を炊き始めます。

ステップ 4: お粥にブラウンシュガーを加えると、味がさらに良くなります。サンザシとシナモンのお粥を熱いうちに食べると、栄養素の吸収が促進され、人体にさらに有益です。

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