マンゴーアイス粥の作り方は？ マンゴーアイス粥の材料と作り方

マンゴーアイス粥をもっと美味しくするには？マンゴーアイス粥を食べたことがある人は多いかもしれませんが、自分で作ったことがある人は少ないでしょう。実際、マンゴー アイス ポリッジを作るのはとても簡単です。簡単な手順に従って、マンゴー アイス ポリッジの作り方を学んでください。次の夏が来たら、あなたの腕前を披露できます。

マンゴーアイス粥の作り方

1. マンゴーアイス粥の材料の準備

マンゴー氷粥を作るには、マンゴー約3個、もち米と米各50グラム、少量の氷砂糖を用意する必要があります。

2. マンゴーアイス粥の作り方

ステップ1：米ともち米を事前に洗い、もち米をきれいな水に浸します。

ステップ 2: もち米と米を大きな鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、お粥の中で米粒が弾けるまで弱火で煮ます。

ステップ 3: マンゴーの皮を洗い、マンゴーの果肉を取り出して角切りにします。

ステップ 4: ブレンダーを使用して、残りのマンゴーの果肉をマンゴーピューレに混ぜます。

ステップ 5: お粥が炊き上がったら火を止めます。お粥が冷めるまで待ってから、マンゴーピューレを加えて均一にかき混ぜ、氷砂糖を加えます。

ステップ 6: お粥を冷凍庫に入れて、食べる前にマンゴーのかけらをお粥に加えます。

3. マンゴーアイス粥の栄養価

マンゴー氷粥は、体の抗菌力と抗炎症力を高めます。夏は体が炎症を起こしやすくなります。マンゴー氷粥を食べると炎症を抑えることができ、体に非常に有益です。マンゴーアイス粥は、がんの予防や治療にも効果があり、コレステロールを下げるのにも役立ちます。