白粥ダイエット法

白粥ダイエット法についてどれくらい知っていますか？理解できない人のために詳しく説明しましょう。

白粥ダイエット法

3日間の緊急ダイエット食事。真剣に実行すれば、たった3日間で6ポンド痩せることができます。ただし、この減量ダイエットは月に 1 ～ 2 回しか使用できないことに注意してください。長期間使用すると栄養失調を引き起こします。

1日目

朝食：白粥、蒸しパン 昼食：白粥、ゆで卵 夕食：白粥、野菜炒め

2日目

朝食：白粥、胡麻パン 昼食：白粥、ゆで卵 夕食：白粥、野菜炒め

3日目

朝食：白粥、クラッカー5枚 昼食：白粥、レーズンパン1枚 夕食：白粥、野菜炒め1皿

白粥ダイエット法の注意点

1. 1日3食、お粥なら何でも食べられますが、他のおかずは食べられません。

2. お粥が冷たすぎるのではないかと心配な場合は、生姜を数枚スライスして加えてください。

3. 味を良くするために、お粥を炊くときに玄米を1/3加えてください。

4. 胃ガスや胃酸過多が起こることがあります。症状が重篤な場合は治療を中止し、3日間の胃腸洗浄コースを2日間または1日に短縮する必要があります。

5. 3日後には4〜6ポンドの減量が期待できます。より良い結果を求めるなら、もっと徹底したクレンジング、つまり何も食べずに白粥だけを食べるという方法を選ぶこともできます。しかし、人によってはこれに適応できないかもしれません。試してみる価値はあるでしょう。最初の1日半は上記のメニューに従って食事をし、次の1日半は白粥だけを食べてください。3日後には自分が別人になったような気分になり、肌も滑らかで繊細になり、ニキビや顔の油も減っていることに気づくでしょう。