野生オート麦の効能と機能

野生のオート麦は、特に生命力が強い野生のハーブです。成熟した種子は人間が食べることができます。豊富な栄養素を人体に補給し、明らかな健康効果もあります。しかし、この種の野生のオート麦は生活の中で一般的ではなく、人々はその効果と機能についてあまり知りません。今日はそれを紹介します。

野生オート麦の効能と機能

1. コレステロールを下げる

ワイルドオーツは、非常に栄養価の高い健康食品成分です。血液を浄化し、血液中のトリグリセリドとコレステロールを除去し、血液循環を速めます。定期的に摂取すると、コレステロールの増加と高脂血症の発生を防ぐことができます。人間の心臓血管の健康維持に非常に有益です。

2. 高血糖を防ぐ

ワイルドオーツには食物繊維と水溶性繊維が豊富に含まれており、これらの物質は体の新陳代謝を促進し、体の糖耐性を改善します。定期的に摂取すると、高血糖を正常化し、糖が脂肪に変わって体内に蓄積されるのを防ぐことができます。高血糖を防ぎながら肥満を防ぐことができます。

3. 腸を潤し、排便を促す

オート麦に含まれる食物繊維と天然ペクチンは、胃腸に吸収された後、胃腸の運動を促進します。水分を吸収して膨張し、便の乾燥を緩和し、体内の便の排出を早めます。中高年によく起こる腸の乾燥や便秘に対して、非常に優れた調整効果があります。

4. カルシウムの吸収を促進する

通常、人々は野生のオート麦を食べることで血液の循環を速め、気分を調整し、カルシウムの体内吸収を促進します。野生のオート麦に含まれる微量元素、亜鉛、リン、鉄などの栄養素は、体内の微量元素カルシウムの吸収と利用を高め、骨の発達を促進し、骨密度を高めます。中高年は野生のオート麦を食べることで骨粗しょう症を予防できます。

5. 美白と明るさ

ワイルドオーツはビタミンが豊富に含まれているだけでなく、天然の美白成分や抗酸化物質も含まれています。これらの物質が人体に吸収されると、体内でのメラニンの生成を防ぎ、皮膚表面への蓄積を抑制します。顔のシミをゆっくりと薄くすることができ、定期的に摂取すると、顕著な美白効果も得られます。