|
ブロッコリーは、栄養価が高く、魅力的な味を持つ、人生で最も人気のある緑の野菜の一つです。ブロッコリーを家庭で調理する方法はたくさんありますが、今日私がお勧めするのは最も簡単でおいしい方法です。あなたもブロッコリーを食べるのが好きなら、私から作り方を学んでください。 自家製ブロッコリーのレシピ自家製ブロッコリーの材料家庭で作るブロッコリー料理に必要な材料は、ブロッコリーの頭、ニンニクの頭、少量の塩と食用油だけです。 自宅でブロッコリーを調理する方法1. まず、包丁を使ってブロッコリーを細かく切ります。ニンニクは皮をむいて洗ってみじん切りにします。 2. 鍋に水を入れて80度くらいまで温め、ブロッコリーを直接入れます。1分半ほど経ったら取り出して置いておきます。 3. ブロッコリーを冷水で洗います。こうすることで、ブロッコリーの色を保つだけでなく、内部の不純物も取り除くことができます。 4. 中華鍋に適量の食用油を入れて熱します。油の温度が90%に達したら、みじん切りにしたニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。次に、下処理したブロッコリーを加えて炒めます。最後に適量の塩を加えて、さらに数回炒めてからお召し上がりください。 自家製ブロッコリーの利点この家庭的なブロッコリーの調理法は、ガーリックブロッコリーとも呼ばれています。その最大の利点は、その魅力的な緑色と、ブロッコリー本来の風味が保たれることです。また、油をほとんど使わず、でんぷんも加えないので、低カロリーで栄養価の高い名物料理です。 |
酵素梅は近年市場に登場した新しい健康食品です。新鮮な青梅を主原料とし、ハイテク複合フルーツ酵素を組み...
キクイモの収穫時期一般的に、キクイモは毎年10月に成熟します。収穫期は秋から冬にかけてです。一般的に...
緑の植物にコカコーラで水をあげても大丈夫ですか?緑の植物にはコーラで水をあげることができます。グリー...
以下にひょうたん粥の効能をご紹介しますので、気に入っていただければ幸いです。ひょうたん粥ひょうたん粥...
網目草は、多くの人が好む緑の観賞用植物です。エメラルドグリーンの葉に白い線があり、見た目が美しく、観...
香木は、家庭で育てるのが好きな緑の観葉植物です。その葉は一年中常緑で、小柄で可愛らしいです。植木鉢に...
龍雪蘭の紹介ドラゴンスノーオーキッドはユリ科に属します。高さ4メートルまで成長する常緑低木です。繁殖...
古い山に常緑樹を育てる方法古い切り株に中国の常緑樹を育てたい場合は、適切な土壌を与える必要があります...
サマーパンジーはとても育てやすい植物です。生育が旺盛でたくさん花を咲かせます。通常、真夏に生育します...
海藻を見たことがありますか?それが何なのか知っていますか?海苔は西洋料理によく登場する名物料理です。...
漬け大根は、人生でご飯と一緒に食べる最も一般的な料理の1つです。中国ではどの家庭でも食べていると言え...
オートミールは低脂肪、低カロリーの健康食材です。人間の心臓血管系と脳血管系に明らかな保護効果があり、...
カンタロープは、人々が好んで食べる果物です。古代エジプト人からは「天国の果物」とみなされていました。...
サクラソウは薬用植物ですが、我が国ではチベットの植物です。サクラソウの効能と働きについて学びましょう...
トウモロコシの絹糸鞘枯れ病を予防し、治療するにはどうすればよいでしょうか? 今日は具体的な方法をお伝...