リコピンにはどんな働きがありますか?

健康維持に気を遣う人なら、カロチンやビタミンなどの栄養素はよくご存知だと思いますが、リコピンについては聞いたことがありますか？リコピンの働きをご存知ですか？リコピンはトマトに含まれる最も重要な栄養素の一つです。人類がこれまでに発見した最も優れた天然抗酸化物質であり、人間の健康維持に大きな役割を果たしています。リコピンについてあまり知らないという方のために、リコピンについて紹介し、リコピンにはどのような機能があるかを理解していただきたいと思います。

リコピンにはどんな働きがありますか?

1. リコピンには抗がん作用がある

リコピンは天然の抗がん物質です。毎日30mgのリコピンを摂取すると、多くのがん、特に男性の前立腺がんや前立腺炎の発生を予防できます。しかし、人体はリコピンを生成することができないため、食物摂取を通じて摂取する必要があります。

2. リコピンには心臓血管と脳血管を保護する効果がある

リコピンは人体の血液中のコレステロールを下げ、血管内のリポタンパク質酸化酵素の生成を抑えます。血中脂質と血圧を下げる効果があります。リコピンを摂取すると、動脈硬化、脳血栓症、心臓病の発症率を減らすことができます。

3. リコピンには抗放射線効果がある

リコピンは人体の皮膚を保護する効果があり、紫外線による人体へのダメージを軽減する可能性があります。紫外線で日焼けした後、リコピンを適時に補給すると、皮膚の赤い斑点がすぐに消えます。

4. リコピンには老化を遅らせる効果がある

リコピンは体内のフリーラジカルを除去する効果があり、これが人間の老化症状の最大の原因です。そのため、リコピンを摂取すると老化症状の発現を遅らせることができます。さらに、リコピンは抗アレルギー作用も果たし、人の皮膚の敏感さを軽減し、皮膚のかゆみや乾燥症状の発生を軽減することができます。