揚げヘチマと枝豆の作り方

正直に言うと、ヘチマと枝豆の炒め物は私の一番のお気に入りの料理で、とても好きです。作り方をお教えしましょう。

揚げヘチマと枝豆の料理とその効果：

自家製レシピ、美容レシピ、ダイエットレシピ、解熱・解毒レシピ、授乳レシピ、手順：ヘチマと枝豆の炒め物、材料：主な材料：ヘチマ150g、枝豆150g

枝豆風味のヘチマ炒め：

塩2g、MSG3g、コショウ1g、サラダ油50g、デンプン（エンドウ豆）5g

ヘチマと枝豆の特徴：塩味があり新鮮、軽くて口当たりが良い。

ヘチマと枝豆の作り方：

1. ヘチマの皮をむき、スライスします。

2. 枝豆の殻をむき、洗って沸騰したお湯で茹でてから水から取り出します。

3. 中華鍋を火にかけ、油を50%の温度まで熱し、ヘチマと枝豆を加えて香りが出るまで炒めます。

4. 材料を調理します。ヘチマが調理されたら、ソースを濃くして汁を集めます。汁が白くなったら、皿に盛り付けます。

関連する常識

枝豆にはビタミンBが豊富に含まれており、ヘチマと一緒に食べると血中のコレステロール値が下がり、体の免疫力が高まり、微小循環が改善されます。