高血圧を食事で治療する方法

高血圧は昔から中高年を悩ませる病気です。高血圧は彼らにとって非常に有害です。食事療法で高血圧を治療するにはどうすればよいでしょうか?

高血圧を食事で治療する方法

1. 高血圧の治療には、昆布とトウモロコシのひげを食べるといいでしょう。昆布30グラムとトウモロコシのひげ30グラムを用意し、昆布を洗って千切りにし、さらに細く千切りにします。トウモロコシのひげを軽くすすいでから、水と一緒に鍋に入れ、温かい飲み物として煮ます。

2. 高血圧の治療には、セロリ粥を食べましょう。セロリ50gと米50gを洗い、一緒に鍋に入れて粥を作ります。セロリの葉を絞ってジュースにし、一緒に入れ、粥がほぼ完成したら加えてしばらく煮ることもできます。

3. 高血圧の治療には、梅粥を使います。白梅5グラム、白菊6グラム、白米50～100グラムを用意します。まず白米をお粥にします。お粥がほぼ出来上がったら、両方を洗って入れ、さらに2分間炊きます。

4. 高血圧の治療には、菊の柔らかい新芽（15～20g）をきれいに洗って鍋に入れ、水を加えて煮て塩を加えて飲みます。甘みと清涼感に優れ、血圧を下げる効果があります。